Опытные участники проекта из Петрозаводска упорно тренируются и проводят мастер-классы в районах, где рассказывают о плюсах регулярных физнагрузок.
О проекте «Фитнес-бокс 50+. Семейные ценности» рассказали в администрации Петрозаводска. Данная программа реализуется в карельской столице уже три года, два из которых при поддержке Фонда грантов главы Карелии. За это время поклонники физкультуры в возрасте старше 50 лет посетили десятки бесплатных тренировок по фитнес-боксу. Занятия проводит тренер по адаптивным видам спорта и спортивной послеоперационной реабилитации Дмитрий Юртаев.
Как рассказали в мэрии, проект получился не только спортивным, но и просветительским. Вместе с тренером участники группы побывали в Олонце, Питкяранте, Лахденпохье, Калевале, Кондопоге, Костомукше, Сегеже, Сортавале, Лоухи и Суоярви. Там они провели для жителей районов открытые мастер-классы по фитнес-боксу и поделились впечатлениями о регулярных тренировках.
Результаты совместной работы тренера и спортсменов вдохновляют. У участников проекта заметно нормализовалось давление, улучшился сон и поднялось настроение. «После тренировки жизнь начинается по-новому!» — говорят фитнес-боксеры.
По словам специалистов, фитнес-бокс 50+ или рекреационный бокс — это адаптивные тренировки с элементами бокса, разработанные специально для людей старше 50 лет. Рекреационный бокс помогает улучшить координацию, выносливость и силу, а также снять стресс и повысить уверенность в себе. Тренировки проходят в клубе бокса «Сейд».
Ранее «Республика» рассказывала о том, как на Онежской набережной Петрозаводска прошла зарядка с фитнес-боксом.