Друзья, перед вами текст Трансовой Направленной Визуализации, который поможет вам мягко обойти сопротивление логического ума и прикоснуться к тому самому состоянию «первичного доверия», которое было заложено в вас еще до рождения.
Этот текст - не просто набор красивых образов. Это инструмент мягкой регрессии, позволяющий вашей нервной системе «вспомнить» вкус абсолютной безопасности, когда мир не требовал от вас достижений, а просто бережно держал в своих ладонях.
Если в повседневной суете вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, а внутренняя тревога шепчет, что «ресурса на всех не хватит» - используйте эту медитацию как антидот. Позвольте словам стать вашим проводником в глубину, где тишина лечит, а свет наполняет.
Просто найдите 5 минут тишины, разрешите себе замедлиться и начните читать...
Прочтите сначала весь текст полностью. Читайте медленно, так что бы каждая фраза, каждое слово обволакивало вас своими потоками. Если вам захочется, запишите его своим голосом, произнося слова медленно, глубоким голосом. не спешите. пусть весь мир подождет
Итак. мы начинаем наше мягкое трансовое погружение
Устройтесь так, чтобы ваше тело чувствовало полную опору. Руки и нги не перекрещивайте. Расслабьте плечи… отпустите челюсть… почувствуйте, как тяжелеют ваши веки. Сделайте вдох, а на выдохе представьте, что все заботы сегодняшнего дня оседают на дно, как мелкий песок в прозрачной воде.
Мы начинаем наше погружение туда, где ваше бессознательное точно знает что нужно вам именно сейчас… Представьте, что вы мягко скользите сквозь пространство и время. Назад… в ту точку, где тишина становится абсолютной.
Вы оказываетесь в бесконечном, теплом Океане. Здесь нет верха и низа. Нет веса. Ваше тело - легкое, как солнечный зайчик на воде. Вода вокруг вас - это не просто стихия. Это жидкий Свет. Она идеально совпадает с температурой вашей кожи. Вы не чувствуете границ… вы растворены в этом покое.
И в этом умиротворяющем покое мягко пульсирует и звучит Голос Жизни… Прислушайтесь. Где-то совсем рядом звучит этот мерный, глубокий ритм.
Тук-тук… тук-тук… тук-тук…
Это сердце Мира. Оно бьется специально для вас. Оно говорит: «Ты здесь. Ты в безопасности. Тебе не нужно ничего доказывать, чтобы Тебя любили. Тебе достаточно просто Быть. Ты есть и этого достаточно. Ты здесь. Ты есть».
Почувствуйте, как этот звук наполняет каждую вашу клеточку чем-то таким родным, таким приятным. Если внутри вас и были темные пятна тревоги, застарелые страхи или чувство «я здесь лишний» - представьте, как золотистая вода Океана мягко вымывает их. Они просто растворяются, превращаясь в чистую энергию.
И когда вы почувствуете, что каждая ваша клеточка получила то что хотела, вы можете позволить что бы стало еще лучше, еще приятнее, что бы произошло полное наполнение Раем… Да, такое тоже возможно потому что там где вы сейчас нет и прошлого ни будущего, есть только сейчас и в этом сейчас вам доступно и подвластно все. Даже наполнение Раем. мир грез и фантазий это ваш мир. Мир, который покоряется вам, вашему желанию, вашему воображению
Даже если вы никогда раньше так не думали, это не значит что в так не умеете. В этом мир вы творец и автор и режиссер и художник и архитектор своих конструктов. И представьте, что через невидимую пуповину к вам начинает течь чистый ресурс. Это не еда, не материальный блага. Это гораздо гораздо большее. Это то с чем вы можете получать все что вам необходимо тогда когда это нужно. Это Сок Самой Жизни. Это уверенность, что вам всегда хватит места… всегда хватит любви… всегда хватит возможностей.
Вы впитываете это право на Изобилие кожей. Вы - любимый ребенок Вселенной. Весь этот Океан создан только для того, чтобы баюкать вас.
«Я есть. Я имею право на покой. Я имею право на радость без причины. Мир держит меня на руках».
И да, такое состояние это очень приятное состояние, которое хочется чувствовать, проживать, закреплять внутри себя… Побудьте в этом свечении еще немного. Не спешите - дайте себе столько времени, сколько вам хочется. За это время с миром ничего не случится, а вам это принесет максимальное закрепление состояний Тех состояний, из которых возможно все и все возможно
Запомните этот вкус безопасности. Вы можете вернуться сюда в любой момент, когда мир снаружи покажется слишком шумным. Этот Океан всегда внутри вас. Это ваш нерушимый фундамент.
Медленно… почувствуйте свои пальцы. Почувствуйте опору под спиной. Сделайте глубокий, вкусный вдох… и возвращайтесь в «здесь и сейчас», принося с собой частицу этого безмятежного Света.
Почему это работает?
Для нашего подсознания нет разницы между реальностью и ярким образом. Проживая это состояние сейчас, вы буквально «перезаписываете» старый кортизоловый файл на новый - эндорфиновый. Вы даете своей нервной системе опыт безопасности, которого ей, возможно, не хватило 20, 30 или 40 лет назад.
А чтобы медитация не осталась просто «приятным чтением», а стала реальным терапевтическим опытом, я предлагаю ответить в комметариях на вопросы, которые помогут, вам, дорогие мои читатели, материализовать ваши уникальные внутренние образы. Потому что когда человек пишет ответ, он как бы «заземляет» прожитый опыт в собственном сознании.
И вопросы будут на проявление вашего образа. Эти вопросы заставляют ваше воображение "работать" и подталкивают поделиться своей увиденной «картинкой»:
· «Какого цвета был ваш Океан? Удалось ли почувствовать его тепло кожей или он был прохладным, освежающим?»
· «Если бы у вашего чувства безопасности был звук - на что он похож? На мерный гул космоса, шум прибоя или тихую колыбельную?»
· «Что было самым приятным в этом погружении: ощущение невесомости или чувство, что вас "держит" огромная бережная сила?»
Ждем ваших комментариев
Мир всем