«То чувство, когда ты дрожащей рукой листаешь контакты, захлебываясь пустотой» - строчка из песни, где лирический герой переживает боль от потери отношений. Но эта строка неожиданно задала направление моим размышлениям в другую сторону.
Я задумалась: как часто человек «захлебывается пустотой», будучи при этом парадоксальным образом переполненным?
Переполненным чужими установками, мыслями, навязанными сценариями и «мудрыми» наставлениями, которые звучат примерно так:
- «Без другого меня нет. Я такой маленький и слабый, что один не стою ничего»;
- «Я существую, только когда нужен другому / делаю что-то полезное / приношу жертву ради его блага»;
- «Я не достоин быть счастливым, любовь нужно заслужить»;
- «Со мной так общаются, потому что я недостаточно хорош / плохо стараюсь. Но я приложу все возможные усилия, чтобы это исправить»;
- «Я сам никогда ничего не добьюсь. Без другого я - пустое место»;
- «Я не знаю, что я чувствую и чего хочу. Это знает другой - мама, муж, жена, друг, начальник».
И вот в этом состоянии выученной беспомощности человек отправляется на поиски «сильного» другого. Того, кто отразит его реальность, подтвердит само его существование. И тогда страх потери такого другого становится всепоглощающим - застилает глаза, вызывает оцепенение. В голове включается спасительная формула: «Лучше я буду терпеть, чем снова буду "захлебываться пустотой"».
Но будет ли в этом счастье? Навряд ли. Тревога становится перманентным фоном: «А вдруг от меня откажутся? Вдруг я снова буду один? Вдруг меня бросят, отвергнут?» (корни этих вопросов, как мы знаем, часто уходят в детские сценарии, где ребенок был нужен значимому взрослому ровно до тех пор, пока оставался «удобным»).
И тут может возникнуть закономерный вопрос: а как же терапия? Ведь она тоже строится на отношениях с Другим. Да, бесспорно. Но есть ключевое отличие - это «безопасные» отношения. Пространство, в котором можно быть собой, исследовать свои чувства, желания и мечты без страха отвержения. Пространство, где можно постепенно находить опору в самом себе и однажды обнаружить: оказывается, во мне есть то, с чем я не был знаком раньше. То, что дает мне возможность быть собой и быть счастливым.
Автор: Юлия Пикалева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru