✅Когда мы волнуемся, мир будто сужается. Взгляд становится «узким», цепким, напряжённым. Это не метафора — так действительно работает наша нервная система. 🧠Что происходит в теле В состоянии стресса мозг включает режим защиты. Активируется симпатическая нервная система - внимание фокусируется на «важном», а всё остальное будто уходит на периферию. Так появляется эффект, который называют «тоннельным зрением»: мы видим, но не воспринимаем пространство широко. 👁Как это чувствуется 💠сложно долго удерживать фокус 💠глаза быстро устают 💠появляется желание щуриться 💠внимание «прыгает» между объектами Глаза в такие моменты работают не в режиме восприятия, а в режиме напряжённого контроля. 🌿Почему это ☝️ важно Если стресс становится фоном жизни, зрительная система может «застрять» в этом режиме. И тогда усталость, размытость и дискомфорт кажутся просто нормой. 💡Мягкий путь к расширению восприятия Чтобы зрение снова стало «шире», нервной системе нужно почувствовать безопасность и пок