В позитивной психотерапии есть модель баланса. Она включает в себя четыре составляющих, которые в жизни человека в идеале должны быть проявлены примерно одинаково, то есть по 25%. 🟣Тело – гигиена, сон, питание, секс, спорт, ощущения, внешность, здоровье. 🟣Деятельность – работа, карьера, обучение, финансы. 🟣Контакты – общение, родственники, семья, друзья, близкие эмоциональные отношения. 🟣Фантазии (внутренний мир) – планы на будущее, цели, ценности, смысл жизни, мечты, вера. Деятельность и контакты — это наше проявление во внешний мир, а тело и фантазии — проявление нас в нас самих. И если говорим про тело, деятельность и контакты, то вроде всё понятно. А вот фантазии — интересная штука, и без них тоже получается никуда. Фантазии задают определённое направление жизни, объясняют происходящее, позволяют мечтать и достигать этого уже в реальности, дают надежду и смысл двигаться дальше. Конечно, и тут тоже нужно без перекосов, фанатичности и достижения крайностей. При этом без фант