Быстрый, просто завтрак с хорошим содержанием белка. ✔️1. Взбиваю яйцо и обжариваю его на сковороде как тонкий блинчик. ✔️2. Выкладываю его на лаваш (50 г), далее тонко нарезанную ветчину (60 г) и сыр (20 г). ✔️3. Сворачиваю в трубочку и обжаривают в гриле, можно на сковороде. 🛑Вышел такой завтрак на 345 ккал, БЖУ 26/14/31🛑 Приятного аппетита ❤️
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих