Спать с открытым ртом — привычка, на которую многие не обращают внимания. Но не может ли за безобидной на вид особенностью скрываться серьёзная проблема.
Действительно ли опасно спать с открытым ртом? Или это всего лишь распространённое заблуждение? Omsk.aif.ru обратилcя к доктору медицинских наук, врачу‑психиатру Григорию Усову, чтобы разобраться, когда такое положение во сне — просто индивидуальная особенность, а когда — тревожный симптом.
Многие слышали, что спать с открытым ртом — вредно. Эксперт сразу уточняет, что само по себе положение рта во сне не опасно. Тревогу должны вызывать причины, из‑за которых так происходит.
«В случае с открытым ртом имеет место подмена причины и следствия. Если человек спит с открытым ртом и храпит, то, скорее всего, он делает это не по собственному желанию, а в силу обструктивного апноэ — остановки дыхания во сне», — объясняет Григорий Усов.
Это серьёзное нарушение, для которого характерны громкий храп, периодические остановки дыхания во сне (на 10 сек. и более), резкие всплески активности сердечно‑сосудистой и дыхательной систем, повышенная мозговая активность в ночное время, частые пробуждения (часто неосознанные) и ощущение невысыпаемости утром.
В основе синдрома — механическое перекрытие верхних дыхательных путей. Во время сна мягкие ткани ротоглотки расслабляются и сужаются, частично или полностью блокируя поток воздуха. Из‑за этого организм испытывает недостаток кислорода. Мозг реагирует на угрозу и будит человека. Цикл сна нарушается, не достигая глубоких, восстанавливающих стадий.
Люди с синдромом обструктивного апноэ сталкиваются с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний (гипертония, аритмия, инфаркт, инсульт), склонны к набору веса. У них присутствует дневная сонливость и снижается продуктивность. Они быстро могут погрузиться в глубокий сон днём или вечером, так как организм пытается «добрать» отдых, но качество такого сна низкое.
Диагностика заболевания начинается с консультации терапевта или сомнолога.