Вы наверняка слышали или читали, что великий Мухаммед Али придерживался 6-недельного воздержания перед боем, стремясь превратиться в рассвирепевшего зверя, а советская тренерская школа большого спорта, включая труды Л. П. Матвеева, приравнивала секс перед стартом к "добровольной сдаче крови и потере воли к победе". Считалось, что выплеск тестостерона делает мышцы «ватными», однако современная спортивная эндокринология и исследования в The Journal of Sexual Medicine показывают, что воздержание не влияет на взрывную силу или максимальный вес на штанге (если конкретно - то в рамках приседаний). Но сколько выждать времени до тренировки - вот вопрос? Сегодня переведу вам выдержки из статьи «Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review, Stefani L.» (Сексуальная активность перед спортивными соревнованиями: систематический обзор). PMID: 35688975. Удивительно, но любят учёные проверять гормональный отклик от приседаний не только в рамках тренировки, но и как сказывается секс н
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!