Сегодня открываю трёхдневную випассану. Постепенно начинаю вход в процесс: отключаю информационный шум и убираю всё, что обычно дробит внимание.
Дни весеннего равноденствия для меня - это не про магию дат.
Сейчас хорошая возможность использовать момент как повод остановиться, выключить лишний шум и услышать себя чуть точнее.
Молчание в таком формате вовсе не отказ от мира. Больше как способ на время убрать внешние помехи, чтобы стало видно, что происходит внутри: где перегрузка, где напряжение, где правда, а где привычный автоматизм.
На випассане мы не будем «загадывать желания», а фокус чтобы поработать с намерением как с внутренним вектором.
То есть не просто хотеть перемен, а честно определить, что для тебя сейчас важно и из какого состояния ты хочешь жить дальше
Масло чайного дерева — как акцент на чистоте, ясности и внутренней собранности.
Его аромат словно отсекает лишнее и помогает перейти из рассеянного состояния в более трезвое и внимательное.
