Надо сказать, что слово «терапия» пугает людей. Терапия — это же лечение. А мы с вами считаем себя, разумеется, не больными. И это правильно.
Но для чего, по моему мнению, нужна работа с психологом абсолютному большинству людей?
Я сейчас обращаюсь не к скептикам. Пусть они ходят к своим замечательным друзьям, пусть заваливают проблемами родственников, если им так угодно. Пусть пытаются решить всё самостоятельно — стаканом или другими способами. Я не к ним.
Я к тем, кто колеблется. Нужно идти к психологу или ещё повисеть в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь? Думаю, что несомненно нужно.
Как я попал в терапию 🚪
Я попал в терапию очень давно. 27 лет назад, в 99-м году, после дефолта 98-го. У меня был бизнес, и после дефолта образовались существенные долги. За одну ночь доллар вырос в 4 раза, а долги у меня были долларовыми. И вот кувыркался я в этих проблемах.
Мне посоветовали сходить к психологу, подразобраться. Я пришёл к замечательной Ирине (она теперь живёт в Москве — привет, Ирина!). Она за две консультации кое-что показала, а потом мягко пригласила на групповую работу.
Я не знал, что такое тренинги. Попал на тренинг — и там реально был прорыв. Я осознал: не только я, но и практически все люди на этом тренинге были с проблемами. Но проблема была в том, что эта проблема была у них прямо вот здесь. И они все ходили с ней и не очень видели мир вокруг. И, соответственно, не видели решения.
На своей первой групповой работе я сумел отодвинуть эту проблему, увидеть её во всех красках. И решение ускорилось. За что я благодарен своему первому тренеру Геннадию Петровичу, который теперь мой коллега. Привет, Петрович!
Дальше была обычная жизнь. А потом, осознав преимущество терапии и покрутившись в этой среде, я постепенно стал психологом.
С чем вам может помочь психолог? 🧰
Вещи эти не всегда очевидны. Разумеется, психолог может продиагностировать вашу жизненную ситуацию.
Первое. Работа с убеждениями
Профессиональные психологи любят и умеют работать с убеждениями клиента. Убеждения — это не плохо и не хорошо, это то, что есть. Но они имеют свойство устаревать. Это устаревшие одежды, которые уже тесноваты, но человек ходит в них и даже не ощущает дискомфорта.
На моём примере: у меня было устаревшее убеждение — что я слабенький. Я был рождён сложным ребёнком, с определёнными диагнозами, недоношенным. И от мамы я получил это убеждение, долгое время носил его внутри, не осознавая. И это сильно ограничивало меня в действиях, в интерпретации мира и в результатах.
Работа с психологом помогла разобраться, приобрести адекватные новые убеждения, не отбрасывая старые, а с благодарностью к ним относясь. То, что я слабенький, позволяло мне не надорваться и не хватать на себя слишком много. Но те времена прошли, и убеждение пришлось скорректировать.
Работа с убеждениями — это первое, что может быть вам полезно.
Второе. Отделять мысли от эмоций, действия от мотивации
Психолог поможет разбить этот компот на составляющие и отдельно разобраться с тем, что вами движет. Это неоценимая вещь. Самостоятельно сделать это сложно — находясь в автомобиле и не открывая капота, вряд ли неопытный человек поймёт, что случилось. Даже открыв капот, если он не разбирается, то не найдёт поломку. Нужен специалист.
Зубные врачи сами себе зубы не лечат. И мы все это знаем.
Мотивация и смыслы
Часто мы движемся по накатанной колее, но не осознаём, что нами движет. Только когда становится плохо, когда кончается ресурс, мы начинаем задумываться о смыслах и мотивациях. В этом поможет разобраться профессиональный психолог.
Самооценка
Потрясающая тема. Какие виды самооценки вы знаете? Заниженная? Завышенная? Адекватная? Все ли три существуют?
Вопрос с подвохом. Бывает только два вида: заниженная и адекватная. То, что мы называем завышенной самооценкой, — это просто проявление заниженной. Поверьте мне на слово, я с этой темой плотно работаю.
Семейные ситуации и коммуникация 👨👩👧
Очень хорошие, умные люди заходят в тупик по одной причине: в семье не налажена коммуникация между супругами или с детьми. Отсюда вырастают многие проблемы.
Это нужно не откладывая нести к психологу. К семейному психологу. Я себя считаю семейным психологом. Я вообще-то переводчик с мужского языка на женский и обратно. И своевременный перевод страстей в спокойное русло может оказать вам неоценимую услугу. Не тратьте время на скандалы, друзья!
Зависимости 🍷🚬
Зависимость от никотина, алкоголя, игромания — изнутри самостоятельно побороть это очень непросто. Сократить путь, сделать работу комфортной и быстрой поможет профессиональный психолог.
Потеря ресурса и выгорание ⚡
Мы движемся, бежим по лестнице успеха, а потом силы кончаются. Наладить сон, достойный образ жизни, соответствующий вашему темпу, — с этим поможет психолог.
Отношения с деньгами 💰
Трудно переоценить значение денег в нашей жизни. Но либо погоня за ними не успешна, либо мы их шугаемся. Деньги нас избегают, как живая материя. Но всё внутри человека, в его наработанном опыте. Часто этот опыт не шибко позитивный, но его можно сделать полезной ступенькой для преодоления денежных кризисов.
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
Обращение к психологу, работа с психотерапевтом — это может стать самой важной вашей инвестицией в жизнь.
Не робейте. Двигайтесь вперёд к своему успеху. И на этом пути вам могут помочь профессионалы.
Быть добру! 🤝
