Продолжаем включать осознанность тела.
Мы уже пробовали «считывать» людей, давайте сделаем тоже самое с едой 🔥
Мы привыкли, что выбор еды должен опираться на полезность, калории или состав, но всегда ли это будет действительно подходящим именно для меня и именно в этот момент?
Я делилась ранее на канале историей про расщепление с умом Ложного Я через…. сосиску с картошкой . В Дизайне Человека выбор еды это не только хорошая фигура, это прежде всего функционирование мозга.
Итак, приступим к практике 👇 разверните, чтобы прочитать полностью
Практику лучше делать сытым.
Желательно делать при поддержке другого человека.
Подготовьте кусочки разной еды - фрукты, овощи, рыбу, мясо, сыр и т.д. Положите на большое блюдо, разделочную доску или любую другую чистую поверхность, на которую можно положить продукты, эти кусочки вперемешку и воткните в каждый зубочистку. Хорошо, если для Вас это подготовит другой человек и Вы не будете знать, что за продукты перед Вами.
Завяжите глаза и приступайте:
• возьмите любую зубочистку с кусочком продукта
• понюхайтепопробуйте на вкус
• положите в рот
• начните очень медленно разжевывать, пока не пропадет вкус
• проглотите (или выплюньте, если не нравится)
Ополосните рот водой перед следующим кусочком. Воду можно проглотить или тоже выплюнуть.
На каждом действии слушайте реакцию своего тела.
Если Вы уже знаете, где находится Ваше личное место силы, то слушайте его реакцию.
Почувствуйте, Ваше тело сжимается или расширяется, напрягается или расслабляется, оно мурчит от удовольствия или в теле возникает неприятие, Вы с радостью глотаете еду или просто по привычке.
Старайтесь проследить весь путь продукта от момента первого касания через запах до желудка.
Делайте как можно медленнее, так Вы не пропустите реакции тела.
Эта практика может принести много осознаний о подходящих лично для Вас продуктах, о разнице между представлениями ума и действительностью. Если практика вам понравилась - перешлите ее тому, кому она будет полезна 🌸
Расскажите, а Вы почувствовали эту разницу между "представлением" и реальностью?
В нашем сообществе «Другая Форма Жизни» весь апрель мы будем практиковать с типами питания, включая наши способности распознания - регистрация здесь до 30 марта, для участия в практикуме по PHS выбирайте формат «ПРАКТИК».
Мы в MAX
Мы в VK
#практика_544
