📍Практика
Мы продолжаем тему сообществ, а так же нашу причастность к тому или иному сообществу. Это значит, нам нужно учиться выбирать правильных для себя людей. Попробуем?
Большая часть практик строятся на наблюдении.
🙄Я предложу очень странную практику:
Постарайтесь её сделать с незнакомым вам человеком, о котором у Вас не сформировалось мнение. Практику можно делать где угодно - в транспорте, в кафе, в общественных местах, идеально на выставке, в картинной галерее, в очереди, так Вы можете постоять некоторое время рядом, не создавая неудобств себе и другому. Делайте аккуратно, «не привлекайте внимание санитаров»))
Постарайтесь оказаться на расстоянии от 1 до 2 метров от другого человека
Не смотрите прямо на него, просто постойте пару минут рядом. Вашему телу комфортно находится рядом с этим человеком?
Почувствуйте его запах. Что чувствуете? Вашему телу приятен этот запах?
Мельком взгляните. Как выгладит этот человек? Что привлекает внимание, что отталкивает?
Прикройте глаза. Какие образы рождаются?
Послушайте реакцию своего тела. Что чувствуете? Тепло, расширение? Сжатие, холод? Хочется убежать или оставаться рядом?
Как реагирует Ваша кожа? Вам хочется прикоснуться? Бегут мурашки?
Постарайтесь во время практики услышать свои мысли и разделить реакцию на человека и реакцию тела от мыслей, которые возникают рядом с другим человеком, которые в свою очередь создают реакцию тела.
Задача определить:
Реакцию тела на другого человека
Увидеть, как по разному может реагировать тело на человека и на Ваши мысли об этом человеке.
Что из пунктов стало для Вас наиболее информативным? Запах, внешний вид, образ или ощущение?
🙏Поделитесь в комментариях вашими наблюдениями
#практика_544
