Псевдопсихология любит простые формулы: «если твой человек — будет легко», «все проблемы из детства», «просто мыслите позитивно». Вы точно слышали хотя бы одну из них. Часто их произносят в спорах или ссорах, когда хочется переложить вину и ответственность на другого или просто избежать сложных эмоций и чувств.
Если надо объяснять, то не надо объяснять
Нет. Если вам дорог этот контакт, то лучше объяснить. Человек не умеет читать ваши мысли и предугадывать ваше настроение и состояние.
Если это твой человек, то будет легко
Нет, не будет. Любые отношения будь то личные или дружеские – это процесс и требуют определенных навыков: говорить, слышать, чувствовать свои ограничения и границы, выдерживать периоды неопределенности.
Легкость приходит с опытом и зрелостью, а не просто так.
Надо просто всегда мыслить позитивно!
Часто это про подавление «плохих» эмоций: злости, раздражения, тревоги. Они все равно найдут выход в самый неподходящий момент,
а вы будете не понимать почему, например на ровном месте накричали на ребенка или поймали паническую атаку.
Все придет – надо только отпустить ситуацию!
Отпустить – это не значит бездействовать. Нельзя просто «отпустить» работу
и ждать, когда она тебя сама найдет. Это инфантилизм. Возможно, действительно стоит «отпустить» излишнюю значимость и нереальные ожидания от работы или отношений, а не попытки и действия на пути к желаемому.
Если тебя что-то раздражает в другом – значит ты завидуешь/не разрешаешь себе это
Иногда сигара – это просто сигара, а человек, который бесит или раздражает – невоспитанный и нарушающий ваши границы. Иногда это про разность темпераментов или ценностей. Вам важно на данный момент одно, а человеку другое. И вы просто разные.
Все проблемы из детства
Очень удобная формулировка, но не верная. Многие проблемы исходят из нашего взрослого опыта, особенностей нашей психики. Детский опыт однозначно важен, но не является определяющим.
В терапии мы туда возвращаемся, не чтобы обвинить родителей, а чтобы лучше себя понять.
Так уж устроен наш мозг, что очень хочет все объяснить и упростить, но человек гораздо объемнее и сложнее.
Остерегайтесь поверхностных трактовок сложных явлений. Истинная психология — это не слоганы, а ответственность, внимание к контексту и искренний диалог.
Автор текста: психоаналитический терапевт, специалист СПГС Надежда Рыбина.