Есть момент, в котором ты уже понимаешь и видишь сколько тебе стоит оставаться, терпеть, соглашаться, сглаживать. Видишь, как устаёшь. Как сжимаешься.
Как снова и снова остаёшься там, где тебе плохо.
Это странное место.
Когда я вижу цену, какую я за это плачу но ещё не до конца могу выйти. Где понимаю, что так больше не хочу, но всё ещё не могу уйти: из отношений, с работы, из сотрудничества, из привычных сценариев, где снова и снова теряешь себя.
И дело не в слабости, просто психика выбирает не “лучшее”.
Она выбирает знакомое. Даже если это знакомое - это боль.
Это формируется очень рано.
Когда ребенок, у которого есть опора в виде защищающего взрослого, может развернуться и уйти оттуда, где его обижают
Он знает, что его защитят, ему есть кому пожаловаться.
А ребёнок, у которого этого не было,
учится другому:
подстроиться
выдержать
не потерять контакт любой ценой
потому что потеря — это не просто боль
это небезопасно. Там нет опоры. Ни внутри, ни снаружи
И мы вырастаем.
Но этот способ остается.
Мы всё ещё ищем того, кто даст опору снаружи. И всё ещё готовы платить за неё собой.
И вот здесь ловушка. В которую попадают многие.
Потому что снаружи уже нет того взрослого,
который придёт и скажет:
“не ходи туда, там тебе будет плохо”
Внутри эта фигура еще не сформирована. И даже не всегда распознана как отсутствующая. Если этого никогда не было, это не так просто начать искать в себе.
И опора на себя рождается не в момент,
когда ты резко уходишь с той системы, из отношений, с работы….Не в решительном « все, хватит!»
А в момент, когда ты начинаешь быть с собой честной:
👉 мне здесь плохо
👉 мне это стоит слишком дорого
👉 я больше не хочу платить собой
👉я могу нуждаться в опоре, но я больше не хочу платить за неё собой”
И даже если мы пока остаемся, признание этого - это уже другой процесс. Потому что ты больше не врёшь себе. А значит, выход уже начался.
Я хорошо знаю это место компромиса между зависимостью и выбором себя. И знаю, что сдвиг начинается не с силы, а из чувствительности к себе:
меньше терпеть
раньше замечать
аккуратно выбирать
И постепенно становиться для себя той опорой, которую когда-то не дали
Автор: Буцовская Татьяна Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевт и Tравматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru