Отверженность или как это модно сейчас «травма отвержения» бъет по самому нежному и хрупкому месту, «эго».
Как в том анекдоте про муравья и корову: «Меня, племенного муравья…»
Это все еще доказывает, что самооценка не на нуле, что ты все еще ценишь себя, и это хорошо.
Каждый хоть раз в жизни на себе эту «отверженность» чувствовал. Мама ушла на работу, оставила малыша с бабушкой, родилась сестра или брат, вся любовь ушла к другому ребенку.
Подруга предпочла девичьим посиделкам свидание. Парень бросил, ушел к другой. Работодатель сказал: «мы больше в ваших услугах не нуждаемся».
ЭГО снова и снова получило точный мощный хук. Этот удар запоминает тело. Напряжение в позвоночнике, будто стальным копьем пронзило грудь.
Идешь по улице, слезы капают, растворяясь в ледяных лужах. Казалось, та весна плачет вместе с тобой. В сердце пронзительная боль и горло сдавило в немом крике. Он оставил тебя, больше не придет, не будет привычных встреч, теплых объятий. Сказал сухо, что больше так не может и вам нужно расстаться.
Я знаю, как это, когда ты осталась один на один со своей болью, на грани отчаяния. В кромешной темноте обиды и вины. Что не смогла его удержать, не смогла быть такой, как он хотел. И готова в тот момент продать даже душу, чтобы только вернуть его.
Когда-то много лет назад, я мечтала его вернуть. Я была совсем юная, но до сих пор помню ту силу порыва, все исправить. Только бы быть рядом с ним. Думала мой мир кончился, была только серость и уныние. Чувствовала себя ненужной, жалкой, без сил себя собрать. Казалось весь мир рухнул в один миг.
Тогда я справилась, собрала себя по кусочкам, научилась жить сама. Выстроила свою автономность. Но это не железная броня, не трехметровая непробиваемая стена, чтобы никто не смог больше причинить боль. Я осталась живой. Просто стала сильнее. И это уже была совсем другая, Я.
Все хотят чтобы была гарантия, если что-то вдруг случится. Плохая новость в том, что в отношениях между людьми чаще всего гарантий нет.
И варианта всего два, может случиться, а может не произойти. Хорошая новость, все зависит от того, как ты будешь на это что-то реагировать.
Может случиться все-что угодно, в игре под названием жизнь никто не дает гарантии. Ни один мужчина не гарантирует, что будет с тобой вечно(даже если он это пообещал в загсе). Да, они могут говорить, но гарантий нет. Друзья - это тоже не вечное. Интересы меняются, друзья исчезают из поля зрения. Меняется работа. Даже ценности твои и те меняются в процессе жизни.
Вот однажды вы сказали друг другу да. Вдвоем побыть толком не успели, в быт добавились дети. Мужчинам в этом уравнении сильно проще. Их жизнь не переворачивается с ног на голову в период беременности, они не лишаются работы и социума в декрете.
Декрет и дети экономически невыгодная операция. Хоть и эволюционно правильная.
На мужчину ложится ответственность теперь еще и содержать свое потомство и жену. И это огромное количество функций и ответственности.
Не всякий выдержит кризисы в отношениях, не каждый понимает, где взять ресурс. Очень многие скатываются в измены и зависимости. Все потому, что нет навыка решать проблемы сообща, нет навыка разговаривать со своей половинкой.
Гораздо проще слиться, спрыгнуть с лодки, которую начало раскачивать. Или раскачивать лодку еще сильнее, вместо того, чтобы синхронизировать весла. Опять это пресловутое раненное ЭГО не дает договориться. Обида, злость, уязвленное самолюбие. Один самоустраняется, другой чувствует себя отвергнутым.
Первая реакция, надо что-то срочно сделать, чтобы вернуть все обратно. Просить прощения, умолять вернуться, вот бы жизнь как кинопленку отмотать назад…
Наговорить кучу гадостей, еще больше все испортить.
Стоп!
Все что нужно сейчас, просто подождать. Эмоции стихнут, первый шок пройдет, ты снова обретешь способность рационально мыслить и действовать, только с холодным разумом.
Лучше всего отвлечь свое внимание, заняться тем, что любишь, пообщаться с тем, кому доверяешь, все что угодно, чтобы занять твою голову делом. Спорт, уборка, прогулка, однообразные монотонные действия.
Твоя задача максимально загрузить себя делами, чтобы времени на зависании в своих переживаниях просто не осталось.
С разумом и психикой надо обращаться, как с болеющим простудой ребенком: отвлекать и развлекать, лишь бы процесс исцеления проходил и ничего ему не мешало. Дай себе время. Потом обратись за помощью.
Забудь эту модную чушь про "травму отвержения", ты давно уже не беспомощный малыш. может хватит уже носиться со своим прошлым, как с драгоценной вазой. Отвержение это всего лишь несуществующий диагноз недалеких психологов. Из той же оперы, что и “синдром самозванца” и прочий бред. Очередной маркетинговый ход, чтобы запечатать тебя и зацементировать твою боль в несуществующем диагнозе и всю жизнь продавать тебе проработки твоего “внутреннего ребенка”.
Внутри нет никаких детей (если ты не беременная женщина). Раз у тебя есть паспорт, ты не в тюрьме и не в психушке, значит дееспособна. Значит можешь справиться со своими печалями и горестями. Да, больно, да дискомфортно, да, будет болеть еще какое-то время. Возможно будут одолевать мысли о прошлом.
Но это все поправимо, это решается за 4-8 сессий с толковым психологом.
Справиться с обидой, обрести внутреннюю силу и опору на себя, снова почувствовать себя живой после болезненного расставания или предательства можно, запись на бесплатный ознакомительный созвон [https://vk.ru/id652691|ТУТ]
