Зависть бывает разной. И я сейчас не про «белую» и «черную». Я немного о другом.
Зависть — это то самое чувство, когда смотришь на другого: более успешного, более «упакованного», более удачливого, более трудолюбивого, более собранного. В общем, «более», чем ты есть.
И в грудине отдает тянущим чувством своего «НЕДО».
· Недостаточно успешный.
· Недостаточно удачливый.
· Недостаточно... ну и дальше по списку.
---
Чувство обозначили, в теле нашли. А дальше начинается интересное.
Дальше психика ищет путь и находит выход для злости, которая прячется за завистью.
Стоит перед нами дорожный указатель, как в сказке:
· Налево пойдешь — другого чернить будешь.
· Направо пойдешь — себя чернить будешь.
Можно, конечно, пойти прямо — «позавидовал и живи дальше». Но наша психика так не любит. Есть чувство — есть энергия. Нужно как-то и куда-то её направить.
Вариант, конечно, направить её в свое развитие. Но давайте будем честны: развитие — оно где-то там, в светлом будущем, а мне здесь и сейчас от зависти плохо. Да и так себе идея — развиваться на злости и зависти. Это ж сколько дров (читай: зависти) надо в жизни наколоть, чтобы хоть к каким-то результатам прийти? Энергозатратно это для психики.
---
Но вернемся к нашему воображаемому столбу с указателями.
Чернить другого. Что бы это могло значить?
Всё верно: найти у другого изъяны и начать на них фиксироваться. Или еще круче — желать ему как можно больше проблем. Конечно, не вслух. Хотя бывают «смельчаки», кто и вслух не чурается. «Смельчаки» тут, конечно, в кавычках.
А что насчет второго пути?
А это когда зависть подталкивает к самонасилию и аутоагрессии.
Когда вся рациональность направлена на то, чтобы найти истинного виновника своей «недо-».
И находится же! Известно же кто?
Это — Я. Тот самый человек, кто:
· не добился,
· не сумел,
· не сделал...
А всё почему? А потому что... (и дальше длинный список негативных качеств). Я даже называть их не стану, мы и так уж точно хорошо знаем свои недостатки. Про достоинства вот сложно вспомнить, сложно их в себе найти. Не то что недостатки.
---
Подведем итог.
Получается такая невеселая цепочка:
Зависть → Злость → Аутоагрессия
В моменте, когда становится завидно, нам уже плохо. А потом направленная на себя злость — и ты дважды победитель.
Можно вешать медаль и выписывать себе грамоту со званием:
«Самый успешный аутоагрессор года».
---
Так может, не стоит оно того?
Всё равно ж не работает.
Только дважды больно.
И дважды сложнее справляться с такими тяжелыми переживаниями.
Завидовать — ок.
А куда ж злость?
А сублимация?
А юмор?
То-то же.
Лучшие психологические защиты.
Автор: Дандыль Мария Сергеевна
Психолог, Психодинамический подход ЛОРПт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru