Тревога, навязчивые мысли, панические атаки — это не абстрактные «проблемы в голове». За ними часто стоит конкретная биохимия. Один из ключевых механизмов — метилирование. Процесс, который включает и выключает гены, синтезирует нейромедиаторы и деактивирует отработавшие сигналы. Крис Мастерджон — биохимик, специалист по нутрициологии — описал три истории, которые показывают, как метилирование управляет психикой. Разберём их, а затем — механизм. Читать на сайте Крис перешёл на веганство в 18 лет. Через несколько месяцев ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и панические атаки резко усилились. Тогда он нашёл работы Уэстона Прайса и перестроил рацион: субпродукты, яйца, костный бульон. Через два месяца навязчивые мысли исчезли настолько, что он забыл о них. Момент прозрения наступил в столовой. Крис осудил парня, который выбирал тарелку из середины стопки. И тут вспомнил: сам раньше выбирал стакан по двадцать минут. ОКР ушло незаметно — не через терапию, а через пищу. Джеффри — пре
Публикация доступна с подпиской
Хочу все знать