Многие из нас хотя бы раз в жизни ловили себя на таких мыслях. Откуда они берутся? Каковы корни этих переживаний? Что скрывается за саморазрушительными мыслями, склонностью к суициду или даже реальными попытками?
Зачастую такие мысли возникают как реакция на непереносимую ситуацию. Причиной могут быть как внешние факторы – травмирующие события, сильный стресс, потеря близкого, так и внутренние переживания, когда внешне все благополучно, но в душе ощущается сильный дискомфорт. Чувство невыносимости индивидуально, и мысль об исчезновении представляется выходом из этого состояния. Когда сложно изменить обстоятельства или справиться с внутренним миром, уход из жизни кажется способом что-то сделать с собой, в том числе исчезнуть. Именно отчаяние и бессилие часто приводят к желанию не существовать. Иногда же простое осознание возможности прекратить все одним махом становится способом успокоиться и передохнуть.
Нередко ощущение, что лучше бы нас не было, является следствием раннего опыта, когда в детстве рядом с родителями не находилось достаточно места для нас. Возможно, мы и вовсе были нежеланными детьми. Чувство неуместности, ненужности и отчаянное желание получить одобрение от родителей заставляют нас сжиматься и исчезать, сначала на энергетическом уровне, а затем проявляться в саморазрушительном поведении. Их подсознательное "лучше бы тебя не было" становится нашим собственным убеждением. И, забывая об этом, мы носим его в себе, раз за разом отказываясь от себя.
Это состояние также может быть проявлением лояльности к умершему человеку. Следуя за ним в небытие, мы как бы говорим: "Без тебя и меня нет".
В иных случаях мысли о несуществовании возникают из-за невозможности выразить гнев, ненависть и агрессию по отношению к другим. Если агрессивные импульсы подавлялись с детства и для их проявления не было места, они обращаются на самого себя. Решением может стать признание права на злость, ненависть и освобождение от этих чувств.
Подобное происходит и при столкновении с другими запретными состояниями и переживаниями. Если мы создаем проблемы для близких, если им сложно принимать нашу сексуальность, жизненную силу, эротизм, мы начинаем подавлять себя из любви к ним, уничтожая те части души, которые причиняют боль родителям.
На приеме была женщина. Муж сильно пьет уже лет 10. Причиняет боль и жене, и сыну. Они в отчаянии. Её посещают мысли о том, лучше уйти из жизни, так как больше нет сил это терпеть. И никакие мысли о ценности жизни и сыне не помогают. Женщина не рассматривает развод, как решение.
Привычка терпеть у всех женщин ее рода. Папа пил, дедушка пил. Все терпели. Таков сценарий рода. Но когда мама занята выживанием и страданиями по поводу пьющего мужа, ребенку как будто нет места в семье, не до него. И мысль, что он мешает родителям, «лучше бы его не было» - с самого раннего детства, крепко закрепляется в психике.
Решением было то, что клиентка осознала, что она повторяет сценарий рода, что у неё есть ресурсы для того, чтобы по-новому реагировать на пьянство мужа и она может выбрать что-то другое вместо желания исчезнуть из этой жизни. Самое главное, у нее появились силы для нового решения жизненной ситуации после того, как она вышла из родового переплетения.