Каждый год мы ждем весну: кажется, что вот сейчас станет больше энергии, появятся легкость и силы на все запланированное. Но по факту у некоторых все наоборот — появляются головные боли, слабость и скачки давления.
Почему организм реагирует именно так? Есть несколько причин👇🏻
🔹Перепады температуры и атмосферного давления
Весной погода сильно меняется в течение дня. Утром может быть пасмурно и легкий минус, а днем — солнечно и теплее, чем утром, на 7-10 градусов. Наши сосуды вынуждены постоянно подстраиваться под эти изменения температуры и атмосферного давления. У людей с чувствительной сосудистой системой это может вызывать скачки давления.
🔹Гормональные изменения
Весной удлиняется световой день. Это влечет за собой изменения циркадных ритмах, в частности в выработке мелатонина и кортизола. Они тоже влияют на тонус сосудов и общее самочувствие.
🔹Дефициты после зимы
Низкий уровень витамина D, магния, железа могут усиливать слабость, головокружение и влиять на регуляцию давления.
🔹Изменение образа жизни
Многие с приходов весны берут больше дел, вписываются в новые активности, внедряют новые привычки. Все это — стресс для организма, к которому он не сразу адаптируется. А реакцией на стресс может стать повышение давления.
Когда стоит насторожиться и обратиться к врачу?
Если давление регулярно выше 140/90 или сопровождается головной болью, «мушками» перед глазами, учащенным сердцебиением, одышкой, важно как можно скорее обратиться к врачу-кардиологу.
Будьте здоровы!
