Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об ипохондрии — состоянии, которое отравляет жизнь не хуже любого физического недуга.
В общественном сознании ипохондрик — это "нытик", любящий прихворнуть. Но с точки зрения клинической психологии, ипохондрическое расстройство — серьёзное невротическое состояние. Человек не притворяется: его боль, страх и тревога абсолютно реальны. Просто источник кроется не в повреждённом органе, а в головном мозге, который ошибочно интерпретирует сигналы тела. Узнаёте себя?
Что такое ипохондрия?
Ипохондрия — это состояние повышенной тревоги за своё здоровье, страх серьезного неизлечимого заболевания, даже если организм функционирует нормально.
Относится к соматоформным расстройствам, т.е. нарушение имеет невротическое происхождение.
Ипохондрия напоминает образ мышления с фиксацией на здоровье. Ипохондрик фокусируется на постоянном поиске симптомов — обычно четко, подробно описывают свои ощущения по минутам, детально указывают на их локализацию. Они сконцентрированы только на своем состоянии, упорно отрицают факты, говорящие о том, что подтверждений болезни нет.
Ипохондрики с патологической частотой сдают анализы, посещают врачей, ищут информацию в интернете. Однако результаты исследований обычно не подтверждают наличие болезни, но это только убеждает пациентов в некомпетентности врачей.
Причины
Ипохондрия характерна для людей тревожно-мнительного типа, которые склонны к беспричинным страхам, внутреннему напряжению, негативным представлениям о будущем.
Бывают разные предпосылки:
- гиперопека родителей в детстве
- неудовлетворенность своей жизнью
- одиночество, недостаток внимания со стороны близких
- пережитый опыт - внезапно обнаруженное тяжёлое заболевание или утрата близких может вылиться в травматический опыт
- доступность большого количества информации о болезнях - люди могут попросту начитаться всякого-разного и принять это близко к сердцу
- модные болезни - болезни, которые популяризируются. Например это панические атаки, биполярное и тревожно-депрессивное расстройства
Последствия для здоровья
Не контролируемая тревога приводит к реальным проблемам: нарушениям сна, повышению давления, ослаблению иммунитета. Зацикленность сильно снижает качество жизни. Человеку постоянно плохо, к страху за здоровье может присоединиться зависимость от запрещенных веществ.
Как справиться? Рекомендации
- Запретите себе «гуглить» симптомы и болезни. Интернет — враг ипохондриков. Любой симптом в интернете всегда сводится к смертельным заболеваниям. Лучше сразу идите к врачу, если становится невыносимо.
- Профессиональная помощь, обратитесь к психотерапевту или неврологу: работайте с тревогой, а не с симптомами. Единственный способ снизить частотность ипохондрии и улучшить качество жизни — психотерапия.
- Поддержка нервной системы: витамины группы B, магний, препараты на основе валерианы или пустырника. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приёмом.
В "Кубаньфармация" мы заботимся о вашем благополучии: от лекарственных препаратов до витаминов. Тело даёт сигналы, но их нужно интерпретировать правильно. Доверьтесь специалистам!
Поделитесь: сталкивались ли вы с ипохондрией?
Ждём вас в аптеках Кубаньфармация!