Хруст и лестница: врачи раскрыли неочевидные признаки разрушения суставов.
КАРИНА РОМАНОВА
Многие привыкли игнорировать щелчки в коленях или утреннюю скованность, списывая это на усталость или возраст. Однако врачи предупреждают: такие "мелочи" - первые звоночки артроза, заболевания, которое постепенно разрушает хрящевую ткань и может привести к инвалидности. В эфире программы "О самом главном" на канале "Россия" специалисты подробно разобрали, на что стоит обратить внимание, пока не стало слишком поздно.
Врач-геронтолог Светлана Трофимова отметила, что один из самых характерных признаков - специфический хруст. Важно отличать его от обычного физиологического "щёлканья", которое бывает у здоровых людей. При патологии звук становится грубым, сухим и часто сопровождается ощущением "песка" внутри сустава. Со временем этот треск усиливается и начинает возникать при каждом движении.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин также обратил внимание на так называемую утреннюю скованность. Это состояние, когда после пробуждения суставы кажутся "заржавевшими", а движения даются с трудом. Обычно дискомфорт проходит после короткой разминки, но сам факт его появления говорит о том, что в суставе начались дегенеративные изменения.
Ещё один важный симптом - боль при специфических нагрузках. Классический пример: человеку легко подниматься по лестнице, но при спуске в коленях возникает резкая или ноющая боль. Это связано с тем, что при движении вниз нагрузка на суставной хрящ возрастает в разы, и повреждённые участки сразу дают о себе знать.
Согласно данным современной медицины, артроз в России стремительно "молодеет". Помимо наследственности, основными факторами риска остаются лишний вес, малоподвижный образ жизни и неправильная обувь. Врачи рекомендуют не дожидаться постоянных болей. Если хруст сопровождается припухлостью или ограничением подвижности, это повод немедленно обратиться к специалисту.
Для профилактики эксперты советуют поддерживать водный баланс (хрящ на 80% состоит из воды) и включать в рацион продукты, богатые коллагеном и омега-3 жирными кислотами. Также критически важна умеренная физическая активность: плавание или ходьба помогают "смазывать" суставы синовиальной жидкостью, предотвращая их высыхание и трение.
