Лимфодренажный массаж не просто расслабляющая процедура, а высокоэффективный инструмент работы с одной из ключевых систем организма — лимфатической. Более подробно о преимуществах этой методики массажа расскажет эксперт.
Олег Вдовин, специалист по телу, массажист, спа-терапевт практик-центра Ampermy
Стоит отметить, что, в отличие от более интенсивных техник воздействия на мышечный каркас, лимфодренажный массаж требует особой точности, понимания анатомии и физиологии тела человека. Это работа на стыке косметологии и медицинского подхода, направленная на восстановление внутреннего здоровья.
Главная задача лимфатической системы — фильтрация межклеточной жидкости, а также выведение продуктов метаболизма. Когда скорость лимфотока замедляется по таким причинам, как низкая физическая активность, возрастные изменения или стресс, то возникает застой. Цель специалиста мягко, но эффективно восстановить дренажную функцию, запустив естественные процессы очищения и обновления на клеточном уровне.
Основные преимущества лимфодренажного массажа
1. Выходит лишняя жидкость
Массаж делается по определенным линиям, повторяющим путь лимфы, это помогает сосудам быстрее проталкивать жидкость. В результате спадают отеки, лицо перестает выглядеть опухшим по утрам, а ноги тяжелыми к вечеру. Кроме того, уходит та припухлость, из-за которой даже привычная обувь начинает жать к середине дня.
2. Организм быстрее очищается
Клетки постоянно что-то перерабатывают, и остатки жизнедеятельности должны выводиться. Если лимфа течет медленно, все остатки задерживается внутри, массаж же разгоняет лимфу, помогая телу быстрее избавляться от всего лишнего. После процедуры чувствуется легкость и пропадает ощущение разбитости. Плюс ко всему, уходит зашлакованность организма, из-за которой даже после долгого сна нет чувства бодрости.
3. Организм легче борется с простудами
Лимфатическая система — это главный фильтр организма. Именно здесь созревают клетки иммунитета и обезвреживаются вирусы и бактерии. Когда лимфа движется активнее, иммунные клетки быстрее попадают туда, где нужны, а ткани быстрее очищаются. Организм начинает лучше сопротивляться инфекциям. Благодаря этому даже в сезон простуд организм реже дает сбой, а если вирус и проникает, болезнь протекает легче и без осложнений.
4. Улучшается цвет лица и состояние кожи
Как только уходит лишняя вода и остатки шлаков, освобождается место для нормального питания клеток. К ним начинает поступать больше кислорода. Из-за этого кожа выглядит более свежей, становится упругой, мелкие морщинки становятся менее заметными. Это просто внешний признак того, что кожа начала лучше дышать и получать больше питания. Процедура также помогает уменьшить отечность под глазами и сделать контур лица более четким без инъекций.
Лимфодренажный массаж работает глубже, чем просто для красоты. Он налаживает правильный отток жидкостей внутри тела, помогая ему самоочищаться. А красивая кожа, свежий цвет лица и легкость — это просто естественный результат того, что организм начал правильно работать и избавился от всего лишнего.
Домашняя работа
Если у вас нет возможности пройти курс лимфодренажного массажа у специалиста, можно попробовать самостоятельно выполнить массаж лица, ориентируясь на общеизвестную схему из шести пунктов. На ней указаны массажные линии и направление движения. Самомассаж следует выполнять на очищенном и увлажненном кремом или маслом лице, мягкими движениями пальцев, уделяя каждой линии 3-5 секунд. Такая регулярная процедура (оптимально через день) позволит снимать отеки, поддерживать яркость цвета лица и молодость кожи.