Продолжаем разбираться с приемом различных биологически активных добавок к пище при хронических заболеваниях щитовидной железы. Ранее были рассмотрены йод и селен, теперь переходим к предшественнику гормонов - тирозину.
Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный и рекомендательный характер!
В чем важность тирозина
L-Тирозин - заменимая аминокислота (частично синтезируется в организме и поступает с пищей), играющая ключевую роль в синтезе:
- Дофамина - важнейший нейромедиатор, который регулирует мотивацию, удовольствие, когнитивные функции, двигательную активность и гормональный баланс.
- Норадреналина - нейромедиатор и гормон, который играет ключевую роль в регуляции бодрствования, реакции на стресс, артериального давления и когнитивных функций.
- Гормонов щитовидной железы.
Что важно понимать:
- В щитовидной железе происходит йодирование тирозина - реакция присоединения йода, приводящая к образованию гормонов Т3 и Т4.
- Главный источник любых аминокислот, в том числе тирозина - это белки из пищи.
- Белки - это транспорт йода, гормонов, активность ферментов для синтеза гормонов щитовидной железы.
- Низкий уровень белка в рационе 🟰дефицит тирозина🟰низкий уровень дофамина, норадреналина, гормонов щитовидной железы.
Дополнительный прием тирозина при АИТ и гипотиреозе
Прием тирозина в качестве БАД показан только на начальных этапах развития гипотиреоза, когда диагностировано небольшое увеличение ТТГ и ДО начала заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
В данном случае ожидается, что тирозин будет стимулировать образование тироксина и удастся восстановить уровень ТТГ. Рекомендуется применять совместно с селеном курсом минимум 14 дней дозировкой, рассчитанной индивидуально вместе с врачом. После курса тирозина сдается анализ ТТГ повторно, чтобы оценить степень его влияния. Если нет положительной динамики, то далее назначается ЗГТ.
‼️Если уже имеется:
- Гипотиреоз на фоне АИТ,
- Диффузный зоб,
- Узловые образования, кисты в щитовидной железе, то
дополнительное употребление тирозина не имеет смысла!
Тактика действий
Отстройка белкового обмена имеет самый первостепенный приоритет нежели употребление БАД.
Для начала, необходимо убедиться, что вы употребляете достаточное количество белковых продуктов.
Пищевые источники тирозина:
- Все продукты с животным белком (мясо, птица, рыба, морепродукты),
- Яйца,
- Кисломолочные продукты (твердые сорта сыра, творог, йогурт),
- Бобовые,
- Орехи и семена.
Далее, необходимо подтвердить/опровергнуть дефицит тирозина при помощи лабораторных анализов:
- Кровь на уровень общего белка и альбумина;
- Кровь/моча на уровень аминокислот (в том числе тирозин).
Принимать решение по применению любой БАД следует только после сдачи соответствующих анализов.
Также необходимо сделать полное обследование щитовидной железы для выявления причин дисфункции. И только потом, по совокупности данных, принимать решение о приеме каких-либо добавок.
Никогда не стоит слепо верить всем модным трендам и советам. Любые хронические заболевания подразумевают индивидуальный подход и консультации со специалистами перед применением любых добавок.
А вам приходилось иметь дело с тирозином? Если да, был ли эффект? Делитесь в комментариях!
Еще больше про щитовидку, АИТ, аутоиммунный протокол питания на моем авторском канале, подписывайтесь!
Если вы нуждаетесь в поддержке при использовании АИП, то присоединяйтесь к сообществу, добро пожаловать!