Март открывает начало сложного периода для людей, страдающих сезонным поллинозом. В это время природа начинает пробуждаться и первыми источниками проблем становятся цветущие.
Причины весенней аллергии
Основной причиной аллергических реакций в марте является пыльца. В средней полосе первыми начинают пылить ольха и орешник, чуть позже к ним присоединяется береза. Пыльца этих растений очень мелкая и легкая, она способна перемещаться по воздуху на огромные расстояния, легко проникая в легкие при вдохе.
Иммунная система аллергика ошибочно воспринимает белки, содержащиеся в пыльце, как опасные чужеродные агенты. В ответ на это вырабатывается гистамин, который и вызывает классические симптомы: насморк, слезотечение, зуд в носу и горле, а также чихание.
Сухая и ветреная погода способствует распространению максимальной концентрации пыльцы в воздухе. В такие дни симптомы проявляются особенно остро. Напротив, во время дождя пыльца прибивается к земле, и аллергики чувствуют временное облегчение.
Профилактика в домашних условиях
Для минимизации контакта с аллергеном рекомендуется соблюдать несколько правил:
Безопасное проветривание.
Старайтесь не открывать окна в сухую ветреную погоду, особенно в утренние часы, когда концентрация пыльцы максимальна. Используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами, а для притока свежего воздуха – бризер. Устройство монтируется на стену, граничащую с улицей, забирает воздух извне, очищает от загрязнений, включая аллергены и пыльцу, подогревает (при необходимости) и подает в дом.
Гигиена после улицы.
Вернувшись домой, обязательно переоденьтесь, промойте нос солевым раствором и примите душ, чтобы смыть частицы пыльцы с волос и кожи.
Защита слизистой органов зрения.
Используйте солнцезащитные очки — они создают физический барьер для попадания пыльцы на слизистую оболочку глаз.
Диета и образ жизни
В период цветения ольхи и березы возможна перекрестная пищевая аллергия. Организм может реагировать на некоторые фрукты и орехи (например, яблоки, фундук, морковь) так же, как на пыльцу, из-за схожести белковых структур. В марте стоит внимательнее следить за своим рационом. Самым эффективным методом подготовки считается своевременное обращение к врачу-аллергологу. Специалист поможет подобрать антигистаминные препараты или назначит курс аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ), которую обычно начинают задолго до сезона цветения.
Берегите здоровье!