🔥🔝 Осознанность в зале = прогресс

🔥🔝 Осознанность в зале = прогресс!

При выполнении упражнения важно понимать:

✅ механику движения,

✅ правильную технику,

✅ какие мышцы работают.

Разбор:

🎯 ширина хвата (2 варианта);

🎯 вертикальная vs горизонтальная тяга (различия + целевые мышцы).

❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять!