Минздрав назвал оптимальный возраст для рождения ребенка

Министерство здравоохранения разработало методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин для оценки их репродуктивного здоровья. Наилучшим возрастом для беременности и рождения детей в документе назвали 18—35 лет, сообщил ТАСС.

Женщинам без хронических гинекологических заболеваний и факторов риска посоветовали следовать здоровому образу жизни и планировать семью. Рекомендации также указывают на необходимость сбалансированного рациона для женщин, желающих забеременеть, который должен включать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. В частности, важны фолиевая кислота, железо, йод, магний, витамины B6, B12, D3 и E. Активный образ жизни и соблюдение режима сна тоже играют значимую роль. Умеренная физическая активность полезна для организма, тогда как малоподвижный образ жизни может негативно сказаться на работе эндокринной системы и привести к застою крови в органах малого таза. Опасно также курение, алкоголь и кофеин.

Ранее сообщалось, что если россиянка укажет в анкете по репродуктивной диспансеризации, что не планирует рожать, ей посоветуют проконсультироваться у медицинского психолога.