Доброго дня, друзья! Прошу прощения, что пропала. Последние пару недель я находилась в сильном стрессе. 😫 Не буду грузить подробностями, но ситуация была настолько острой, что у меня нарушился сон и впервые за долгое время я могла лечь в час ночи и проснуться в 6, при этом не чувствуя недосыпа в течение дня. Обострилась чувствительность зубов, они болели просто все разом, было больно не только во время еды, а постоянно. Когда зубная боль стала уже маловыносимой, я поняла, что надо прекращать погружаться в стресс и загонять себя в яму. Я запретила себе думать о стрессовой ситуации и поставила задачу наладить свою рутину. Первым делом отложила телефон перед сном. Даже без успокаивающего чая удалось уснуть вовремя, так как нервная система была измотана. Одна ночь нормального сна и стало проще воспринимать действительность. Переключила внимание на повседневные дела - пришел покой и сразу перестали болеть зубы. Я поняла, что как бы я ни переживала из-за каких-то важных, глобальных пробл
Публикация доступна с подпиской
Детали моего похудения