Часто слышу высказывания, что в Китае якобы вся страна занимается цигун и ведёт прямо-таки образцово-показательный здоровый образ жизни. Вот люди всей Поднебесной выходят каждое утро в парки или на пляжи, если у моря, и делают "вот эти плавные движения", и это точно так, поскольку "мы сами это видели" 😎
На самом деле, конечно, обычное бытовое обобщение. Страна большая, и нечто увиденное однажды в некотором месте вовсе не означает что так "всегда и везде".
Как и здесь, там есть свои приверженцы цигун, и как раз именно они и выходят нередко в парки и в курортных зонах на пляжи по утрам. И поэтому в таких местах это явление заметнее.
Занимаются правда многие, это всё же их культурное достояние. Но какой процент населения, и больший ли он, нежели здесь — это вопрос, и ответ неочевиден. По личным впечатлениям, тренируется меньшинство населения.
Большинство же людей ведут самый обычный образ жизни: работа, дом, ноутбук/телевизор, бар после работы, дети, родители, родственники и прочая разная жизненная текучка, в которой о чём-то важном люди не успевают вспомнить, или просто им неинтересно. По личным впечатлениям, многие там про цигун вообще не знают и даже слово это незнакомо.
Тем не менее, культура следить за собой в отношении здоровья там явно ощущается, и кажется этого больше чем у нас. Опять же, по личным впечатлениям.
Популярен уличный фитнес с тренажёрами, а также разные оздоравливающие привычки в виде ряда очень простых, я бы сказал, простейших упражнений, как например, растирание стоп ладонями. Особенно любят это пожилые люди. Но вообще, это всем полезно.
Всего минута в день, это же так просто! Попробуйте и вы. Можно вместе со мной в этом видеоролике.
#цигун #здоровыйобразжизни #китай #культураздоровья #уличныйфитнес #оздоравливающиепривычки #упражнения #минуткавдень #самомассаж #стопы #растираниестоп #дляпожилых #активность #мягкиедвижения #утренниепрактики #здоровьекотороевидно #мотивация #wellness #тренировка #лайфхакиздоровья #повседневноездоровье