Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему я сначала загораюсь, а потом всё бросаю?

Многие на консультации задают мне вопрос, мол почему, я сначала загораюсь, а потом всё бросаю? ( а теперь разговор внутри вас) Всё! С понедельника начинаю новую жизнь.
Буду заниматься, писать, развиваться! Хорошо. Но давай сразу нормально, каждый день, без пропусков. И чтобы результат был. Эм… каждый день? А если я устану? Никаких «устал». Надо, значит надо. Знаешь что… вообще не хочу. Знакомо? Так часто выглядит внутренний диалог, из-за которого мы сначала загораемся, а потом всё бросаем. В транзактном анализе это объясняется просто. Внутри нас есть разные части. И в этой ситуации сталкиваются две из них Свободный Ребёнок это энергия, интерес, желание начать. Он загорается, вдохновляется, хочет нового. И Контролирующий Родитель, это «надо», «должен», «делай правильно». Он хочет результата, дисциплины и идеальности. И проблема не в том, что кто-то из них «плохой». Проблема в том, что Родитель часто пережимает. Он не говорит:
«Давай попробуем и посмотрим, как пойдёт.» Он говорит:
«Делай

Многие на консультации задают мне вопрос, мол почему, я сначала загораюсь, а потом всё бросаю?

( а теперь разговор внутри вас)

Всё! С понедельника начинаю новую жизнь.
Буду заниматься, писать, развиваться!

Хорошо. Но давай сразу нормально, каждый день, без пропусков. И чтобы результат был.

Эм… каждый день? А если я устану?

Никаких «устал». Надо, значит надо.

Знаешь что… вообще не хочу.

Знакомо? Так часто выглядит внутренний диалог, из-за которого мы сначала загораемся, а потом всё бросаем.

В транзактном анализе это объясняется просто. Внутри нас есть разные части. И в этой ситуации сталкиваются две из них

Свободный Ребёнок это энергия, интерес, желание начать. Он загорается, вдохновляется, хочет нового. И Контролирующий Родитель, это «надо», «должен», «делай правильно». Он хочет результата, дисциплины и идеальности. И проблема не в том, что кто-то из них «плохой». Проблема в том, что Родитель часто пережимает.

Он не говорит:
«
Давай попробуем и посмотрим, как пойдёт.»

Он говорит:
«
Делай идеально. Без ошибок. Каждый день.»

И тогда Ребёнок… гаснет.

Потому что вместо интереса появляется давление. И включается сопротивление, прокрастинация, усталость, «не хочу». В итоге человек думает

«Со мной что-то не так. У меня нет силы воли.»

Но дело не в силе воли.

Дело во
внутреннем конфликте.

Что помогает?

Подключать третью часть, Взрослого. Взрослый не давит и не бросает. Он договаривается.

Не:
«Каждый день по часу.»

А:
«
Давай сегодня сделаем немного и посмотрим.»

Не:
«Нужно идеально.»

А:
«
Можно нормально, как получится.»

И тогда у Ребёнка остаётся энергия.

А у Родителя, структура, но без давления. Если вы узнаёте себя в этом, вы не одиноки. С этим внутренним конфликтом можно разобраться. И научиться делать так, чтобы вы не гасли на старте, а
доходили до результата без насилия над собой. Иногда для этого достаточно чуть лучше понять, как вы устроены внутри. Понять это, поможет терапевт, отражая ваши процессы. Принимая вас, слыша вас, видя вас так, как этого не было до терапии.

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru