Практика дня: не соглашаться и не отказываться сразу
Знаете это чувство, когда вопрос ставит в тупик, и хочется ляпнуть «да» или «нет», лишь бы не зависать в неловкой паузе? Книга «К себе нежно» предлагает другой путь: подержать возможный ответ в сердце, в голове, на языке. Прислушаться, чем он отзывается в теле. Ощутить его вес, силу и правду.
Звучит как медитация, да? А на деле это про честность с собой.
Смысл прост: сделать так, чтобы то, что я выбираю и говорю, совпадало с моими чувствами. Не с чужими ожиданиями, не с картинкой «хорошей девочки», а с тем, что внутри.
Мне стало интересно наблюдать за результатом дня. И знаете что? Я уже давно учусь не выдавать быстрых ответов. Но недавно был прямо хрестоматийный случай.
Мне предложили выступить на мероприятии в зоне практик. И вместо привычного: «Ой, я не знаю, наверное, нет...» или «Да, конечно, бегу!» я сделала паузу. Сказала: «Слушай, я подумаю».
И правда подумала. Не прокрутила в голове сто раз «а вдруг я опозорюсь», а именно проанализировала и почувствовала. И поняла: это откликается! Это моё, это в кайф, это хочется.
И вот уже 29-го числа я буду выступать в одном из клубов. Иду туда не с дрожью в коленках, а с ощущением «да, это моё».
Так что практика работает. Иногда достаточно просто разрешить себе не знать ответ сразу. Побыть в паузе. И услышать себя.
А вы даёте себе время подумать или чаще отвечаете сходу? Делитесь историями, когда пауза помогла принять верное решение 👇😊
