Отслеживание дыхания может помочь справиться с панической атакой, рассказал RT клинический психолог Владимир Крупин. Он отметил, что такое состояние связано с необоснованным страхом смерти. Паническая атака характерна тем, что человек впадает в очень сильное состояние паники и тревоги, которое, ему кажется, связано с угрозой жизни, но в реальности жизни ничего не угрожает. Вот это главное, что отличает паническую атаку от всего остального, — рассказал Крупин. Психолог объяснил, что во время приступа дыхание становится поверхностным и организм недополучает кислород. По его словам, дышать во время панической атаки необходимо медленно и глубоко. Ранее психолог Лилия Лазарева рассказала, что ежедневные прогулки эффективно помогают справляться с паническими атаками. По ее словам, для достижения внутренней гармонии также рекомендуется заниматься медитациями и спортом. Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!
Отслеживание дыхания может помочь справиться с панической атакой, рассказал RT клинический психолог Владимир Крупин. Он отметил, что такое состояние связано с необоснованным страхом смерти.
Паническая атака характерна тем, что человек впадает в очень сильное состояние паники и тревоги, которое, ему кажется, связано с угрозой жизни, но в реальности жизни ничего не угрожает. Вот это главное, что отличает паническую атаку от всего остального, — рассказал Крупин.
Психолог объяснил, что во время приступа дыхание становится поверхностным и организм недополучает кислород. По его словам, дышать во время панической атаки необходимо медленно и глубоко.
Ранее психолог Лилия Лазарева рассказала, что ежедневные прогулки эффективно помогают справляться с паническими атаками. По ее словам, для достижения внутренней гармонии также рекомендуется заниматься медитациями и спортом.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!