Минздрав России рекомендовал женщинам планировать беременность в возрасте от 18 до 35 лет для сохранения репродуктивного здоровья.
Министерство здравоохранения РФ подготовило методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста. В документе, с которым ознакомился ТАСС, указано, что женщинам важно сообщать об оптимальном периоде для рождения детей.
Необходимо информировать женщин, что оптимальное время для беременности и рождения ребенка — возраст женщины от 18 до 35 лет, — говорится в тексте рекомендаций.
Также специалисты отмечают, что при отсутствии хронических гинекологических заболеваний женщинам следует уделять внимание здоровому образу жизни и планированию семьи.
В документе подчеркивается роль правильного питания. Рацион должен быть сбалансированным и включать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Особое значение имеют фолиевая кислота, железо, йод, магний, а также витамины группы B, D3 и E.
Кроме того, врачи рекомендуют сохранять физическую активность и соблюдать режим сна. Малоподвижный образ жизни, как отмечается, может негативно сказаться на работе эндокринной системы и привести к застойным процессам.
Отдельно в рекомендациях говорится о вредных привычках. Указывается, что курение повышает риск бесплодия, а чрезмерное употребление алкоголя и кофеина снижает вероятность наступления беременности.
Курение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раз. Потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск бесплодия на 60%. Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более 5 чашек в день) снижает шансы наступления беременности в 1,45 раз, — отмечается в документе.
В Минздраве также напомнили о важности регулярных медицинских осмотров. Посещение акушера-гинеколога помогает своевременно выявлять заболевания и снижать риски, связанные с репродуктивным здоровьем.
Ранее «Краснодарские известия» писали, представитель Минздрава рассказала, какую помощь предложат психологи бездетным россиянкам в России.