Как тело кричит о том, что мы живем не свою жизнь, соглашаемся на меньшее и терпим то, что давно пора закончить. Кого мы обычно называем «глупой женщиной»? Ту, которая не читает умных книг? Не разбирается в политике? Или, может, ту, которая делает ошибки в ударениях?
В моей практике танцевально-двигательного терапевта глупость выглядит совершенно иначе. Глупая женщина это не про IQ. Это про тотальное, ежедневное, систематическое предательство себя. Это женщина, которая упорно игнорирует сигналы собственного тела и продолжает тянуть лямку там, где давно пора все бросить. Я каждый день вижу этих женщин. Они приходят ко мне с «гудящими» ногами, с каменной поясницей, с челюстью, сведенной так, что по ночам скрипят зубы. Они умные, образованные, часто очень успешные. Но в контакте с собой они совершают чудовищные глупости.
Давайте разберем, как именно тело выдает эту внутреннюю «глупость» привычку жить не свою жизнь.
1. Синдром удобной девочки (и плечи, прибитые к ушам)
Она всегда соглашается. Берет сверхурочные на работе, потому что «кто, если не я». Терпит колкие замечания свекрови, чтобы «не накалять обстановку». Выслушивает токсичную подругу, сливающую на нее свой негатив.
Что в этот момент происходит с телом? Плечи ползут вверх, к ушам, защищая шею. Грудная клетка вваливается внутрь и она буквально прячет свое сердце. Дыхание становится поверхностным, ключичным. В таком теле нет места для свободного вздоха. Глупость здесь заключается в том, что она искренне верит: если она будет для всех хорошей, ее наконец-то полюбят. Но вместо любви она получает остеохондроз и хроническую усталость.
2. Привычка тащить всё на себе (и каменный живот)
«Мой муж без меня не справится», «Дети пропадут», «Коллеги всё завалят». Знакомая песня? Такая женщина превращается в бульдозер. Она прет напролом, контролируя каждый шаг своих близких.
Посмотрите на ее живот. Он каменный. Он втянут так, словно она готовится к удару. Таз заморожен, поясница стоит колом. Вся жизненная энергия уходит на то, чтобы удерживать этот мышечный панцирь. Она думает, что контролирует жизнь, но на самом деле она просто блокирует свою женственность, свою сексуальность, свою легкость. Разве это не величайшая глупость добровольно отказаться от своей природы ради иллюзии контроля?
3. Заморозка чувств (и намертво сжатая челюсть)
Она терпит боль, физическую, моральную и эмоциональную. Муж изменил? «Ничего, ради детей сохраню семью». Начальник унижает? «Зато стабильно платят». Когда мы проглатываем обиду, когда мы запрещаем себе злиться и кричать — удар принимает на себя челюсть. Жевательные мышцы спазмируются. Образуется тот самый «ком в горле», который не сглотнуть. Лицо становится маскообразным, уголки губ ползут вниз. Она может говорить «у меня все нормально», но ее лицо кричит о затяжной депрессии. Глупо терпеть то, что разрушает тебя изнутри. Тело всё равно выставит счет.
4. Ожидание чуда в болоте (и гудящие, тяжелые ноги)
Это женщины, которые годами сидят в тупиковых отношениях или на ненавистной работе. Они ждут, что он изменится. Что начальник вдруг оценит. Что всё как-то само рассосется, а ноги в это время отказываются идти. Они становятся свинцовыми, отекают, гудят по вечерам так, что хочется лечь лицом в стену и не шевелиться. Ваше тело буквально кричит: «Я больше не хочу туда идти! Я не хочу стоять на этом месте!». Но женщина продолжает пить таблетки от варикоза и каждый день тащить себя на работу или возвращаться в ледяной дом.
5. Предательство своих желаний (и севшая батарейка)
Самая главная женская глупость откладывать себя на потом. Сначала детям репетиторы, мужу новая резина, а себе… ну, себе потом, как-нибудь.
В результате мы получаем состояние «севшей батарейки». Утром встала — уже устала. Ничего не радует. Глаза потухшие, либидо на нуле. Тело просто отключает подачу энергии, потому что понимает: на себя эта женщина ресурс все равно не потратит. Зачем давать энергию тому, кто ее сливает в бездонную бочку чужих потребностей?
Как перестать быть «глупой» для своего тела?
Перестать предавать себя, а начать слушать, где болит, где тянет, где сжимается. Тело не врет и если вам плохо рядом с человеком вам плохо, и точка. Если работа вытягивает все соки никакие премии не вернут вам здоровье. Разморозка начинается с маленьких шагов. С расслабления челюсти. С глубокого выдоха в живот. С разрешения себе опустить плечи и сказать: «Я больше не тяну».
Прямо сейчас остановитесь. Сделайте глубокий вдох и выдохните со звуком, отпуская напряжение из плеч. Чувствуете, как стало чуть легче? Это первый шаг к возвращению к себе настоящей.
👇 Тело помнит все ваши обиды, подавленные эмоции и стрессы. И если вы узнали себя в этой статье ваше тело уже кричит о помощи.
Не ждите, пока хроническое напряжение превратится в диагнозы. Я приглашаю вас в мой закрытый Telegram-канал, где мы через бережные телесные практики убираем эти мышечные зажимы, размораживаем чувства и возвращаем себе энергию и легкость.
Если ты готова перестать быть удобной и хочешь снова стать живой, чувствующей, оргазмичной женщиной приглашаю тебя на мой бесплатный интенсив по телесным практикам и разблокировке таза. Мы начнем мягкую работу по возвращению тебя к себе. Тело накопило то, что ты годами не позволяла себе выразить. Я записала для тебя диагностику — 25 минут, бесплатно. Покажу, где именно «застряла» твоя усталость и тревога. И как освободить их за 30 секунд. Ты узнаешь: → В каких 5 зонах тела прячется твоя боль → Какая эмоция её вызывает → 3 практики по 30 секунд — почувствуешь облегчение сразу
4 127 женщин уже прошли — и вернули себе энергию и легкость.
Забирай в MAX: https://vk.cc/cW3hQz (Бесплатно до конца месяца, потом 3990 рублей)