"Я всю жизнь думала, что у меня было нормальное детство. Ведь тысячи детей в нашей стране выросли в похожих условиях..."
Так обычно начинают рассказ о своей жизни мои клиенты. Только вот приходят они, как правило, именно с чувством собственной ненормальности, неправильности, со стыдом быть собой, так распространенным среди взрослых, выросших в семьях с зависимостями.
В этой статье разберемся в том, что вообще за зверь такой "нормальная жизнь".
"Если на вопрос «Как дела?» человек отвечает «Нормально», значит, вы не входите в сферу его доверия". (с) Макс Фрай
Сами по себе слова "норма", "нормальный" часто вводят в заблуждение, потому что под ними каждый из нас будет понимать что-то своё.
Такие разные нормы...
1. Статистическая норма
С точки зрения статистики "нормальный" россиянин - это женщина 42 лет по имени Елена, которая живет в купленной в ипотеку городской квартире с мужем и ребенком. Бывают такие люди? Безусловно! Говорит это что-то о каждом из нас? Практически никогда.
С точки зрения статистической нормы, как ни прискорбно, вырасти в семье с зависимостями - довольно нормально. По разным данным семей с зависимостями в России до 60%.
2. Социальная норма
Социально "нормальный" человек ведёт себя в соответствии с требованиями той группы, с которой он живет. Если вы ходите в одежде, не грабите, не убиваете, соблюдаете законы страны, где живете, в большинстве стран вы будете социально нормальным.
"Успешный успех" - это тоже в некотором роде порождение социальной нормы. Многие взрослые, выросшие в семьях с зависимостями, выбиваются из сил, чтобы соответствовать таким общественным стереотипам.
3. Функциональная норма
Функционально "нормальный" человек способность справляться со своими повседневными задачами на работе, в семье, в личной жизни. Он умеет ставить цели и находить пути их достижения, может справляться с трудностями.
Среди людей, выросших в семьях с зависимостями, таких правда очень много! Другие люди видят в них успешных, упорных, самоорганизованных, активных взрослых... Но вот только сами они себя такими не считают.
4. Норма как идеал
Часто с клиентами мы говорим о некоторой сферической жизни в вакууме. В ней у человека 10 из 10 баллов по всем сферам колеса баланса и "в человеке всё должно быть прекрасно". Хороший подход для философии (потому что тогда наступает облегчение от мысли, что на земле нет ни одного идеального человека), но плохой подход для жизни.
В реальности для взрослого, выросшего в семье с зависимостями, идеальная норма - источник постоянной фрустрации и переживаний. Именно потому, что ей невозможно соответствовать. Но когда семейная норма по многим параметрам была "ненормальной", порой именно идеальная норма вселяла надежду, что когда-то всё будет хорошо.
5. Индивидуальная норма
Если вы выросли в семье с зависимостями, то, вероятнее всего, испытываете сложности с пониманием, что комфортно, полезно и хорошо именно для вас (хотя отлично знаете, что комфортно, полезно и хорошо для людей рядом с вами!).
"Я живу так, как живет большинство людей моего возраста. Даже в чём-то лучше. Но я ощущаю себя самозванцем... Ребёнком во взрослом теле, который не понимает, как он умудрился выстроить такую жизнь".
Так говорит отсутствие индивидуальной нормы. Усвоив в детстве простую формулу "Не говори, не доверяй, не чувствуй", во взрослом возрасте вы будете заново учиться понимать себя и своё "нормально".
Можно ли научиться жить нормальной жизнью, если ты вырос в семье с зависимостями? Безусловно, можно! Только стоит сначала решить для себя, какую жизнь вы хотите считать "нормальной".
Подпишитесь на автора, чтобы получать уведомления о новых публикациях о взрослых, выросших в семьях с зависимостями.
Твой ВДА Психолог
Юлия Ивашечкина
https://vdapsy.ru/