У кого есть такая проблема? Это так называемый «кортизоловый живот», и причина его появления — стресс.
Вы стараетесь правильно питаться, ходите в зал, а живот всё равно выпирает, будто на 5-м месяце? Причина может быть не в калориях, а в гормонах. А точнее — в одном очень вредном гормоне по имени кортизол.
Вот что делает кортизол (гормон стресса), когда вы нервничаете:
✔️ Откладывает жир именно в область живота. Эволюционно это самое "выгодное" место для запасов.
✔️ Провоцирует отёки. Просыпаетесь с ощущением, что вас ночью накачали водой? Это он.
✔️ Зажимает диафрагму. На стрессе дыхание становится поверхностным, а от этого страдает весь мышечный корсет.
Самое неприятное - стресс создаёт замкнутый круг: чем больше вы переживаете из-за живота, тем сильнее он растёт. И так по кругу...
В чём же дело? Мышцы живота — лишь верхушка айсберга. Под ними скрыта система глубоких мышц, которая держит наши внутренние органы. Главные в этой системе — диафрагма и мышцы тазового дна.
При длительном стрессе диафрагма зажимается, дыхание становится поверхностным, а тазовое дно слабеет. В итоге внутренний корсет расслабляется и не может удерживать органы на месте. Вот вам и животик.
Получается, качать пресс и сидеть на диетах в таком состоянии — всё равно что латать дырявую лодку скотчем. Эффект будет, но недолгий.
Чтобы решить проблему, надо снять зажимы с диафрагмы и укрепить тазовое дно. А уже потом нагружать мышцы живота.
Именно этим мы займёмся на марафоне «Идеальная талия за 30 минут»:
✔️ Научимся правильно дышать животом, чтобы расслабить диафрагму
✔️ Укрепим тазовое дно специальными упражнениями
✔️ Запустим природный корсет — поперечную мышцу живота
✔️ Подключим питание, которое убирает отёки и не добавляет стресса
Так всего за месяц мы восстановим внутренний корсет и вернём животу плоскость и тонус. Без насилия над собой, в удовольствие и с пользой для здоровья.
🎁 Только с 16 по 23 марта: за 2 950 ₽ (вместо 3 950) вы получаете 3 марафона по цене одного + 30 дней доступа в клуб домашних тренировок (более 29 программ)!
В комплекте:
✔️ Марафон «Идеальная талия»
✔️ Марафон «Ягодицы сердечком»
✔️ Марафон «Скажи отёкам: НЕТ»
Перестаньте мучить свой живот и подружитесь с телом раз и навсегда.
Старт 23 марта.
Присоединиться к марафону можно здесь 👉🏻 https://flexmybody.com/g/9qtuz1bd
Результаты наших участниц с прошлых марафонов:
