«Да миллион причин для сохранения брака. Уже упомянутая ипотека, дети, взаимное удобство и так далее»
«Объясните пожалуйста — почему в разные моменты времени эмоциональный окрас пережитых событий разный? Тебе может быть очень больно, а через минуту вообще плевать. И не могу понять какая мысль служит переключателем в голове? Как её отловить? Что за химия происходит за несколько секунд?»
(Из комментариев)
Эмоциональная раскачка — или эмоциональный маятник — одна из постоянных проблем сопровождающих боль измены.
Причём может быть совершенно не важно — сохраняете ли вы брак или расстались. И там и там действует одинаковый механизм. Зачастую если брак сохраняется — эмоциональная раскачка может быть сильней. Но встречал случаи в практике когда острая боль сохраняется и через 5-6 лет после измены и итогового разрыва.
Если говорить простыми словами — причиной раскачки служит внутренний конфликт между привычным состоянием и логикой. Либо между эмоциями и логикой.
Очень красочно иллюстрирует обстановку комментарий про ипотеку. Как ни крути — жизнь сложная штука. И бывает так что материальные обязательства заставляют логику идти поперёк эмоций. Нужно оставаться рядом с мужчиной. Женщина материально зависима — эта зависимость тоже очень сильно напрягает. В то время как эмоции — обида, гнев, злость — говорят о том что отношения нужно закончить.
Чаще всего эти эмоции заметают под ковёр. Всем известное выражение «Бог терпел и нам велел». Женщина надевает маску холодного расчёта и цинизма. Эта маска хорошо защищает от внешней среды — демонстрируя эмоциональную холодность.
Во время эмоциональной холодности снаружи — эмоции копятся внутри. Эмоции по сути это энергия. Если они никуда не выплёскиваются — они как река у плотины. Если сброс перекрыт или затруднён — уровень воды поднимается. На каком-то этапе он становится выше уровня плотины — и происходит лавинообразный сброс.
Как выглядит в реальности: «Тебе может быть очень больно — а через минуту вообще плевать». Позиция «очень больно» — это вода у самого края плотины. Разрядка может произойти через скандал с супругом, через съеденный тортик — или через то что женщина устроит подчинённым разнос на работе.
«Какая мысль служит переключателем в голове?» Здесь нет никакого волшебного слова. Знаете поговорку — докопаться можно и до столба. Так вот когда плотина переполнена — окончательным триггером может выступить любая капля.
Возможно многим знакомы приступы кажущегося беспричинным гнева. Или причина была несопоставима с силой гнева. Сорвались на ребёнка. Наорали на чашку которая выскользнула из рук.
Волшебное слово здесь — ипотека. Оно строит плотину. Поэтому ситуации когда приходится жить вместе по техническим причинам — являются самыми сложными для восстановления. Без ипотеки плотина выстраивается из эмоций привычной жизни — и чаще она гораздо меньше.
Сброс воды произошёл — река вернулась в привычное русло. Состояние «вообще плевать». Напряжение ушло. Вот только за сбросом напряжения внутри остаётся стыд. Я сидела на диете — и тут этот проклятый тортик который так призывно подмигивал мне с витрины магазина. А затем ещё один. Или я только пришла в себя — а тут муж задержался на работе и я на него наорала.
Облегчение было кратковременным — а затем остался стыд. Стыд усиливает текущую боль. Образно говоря — поток в реке эмоций упирающийся в плотину стал ещё больше. Теперь он быстрее наполнит запруду и перельётся через край. В связи с этим вы можете отмечать что раскачивание маятника ускоряется. Амплитуда его раскачивания становится всё сильней и сильней.
Решение остаться — это не слабость характера. Это нормальная работа мозга. Только в этих состояниях важно учитывать что мозг будет раскачивать маятник и требовать всё большую и большую эмоцию. Сильней срыв — сильней стыд за него. И за ним новый срыв. Человек привыкает к таким эмоциям — так возникает эмоциональная зависимость.
Именно поэтому вопрос звучит: «Что за химия происходит за несколько секунд?» Эмоциональные зависимости по силе очень близки к химическим. Только мозг привыкает к собственным нейромедиаторам — выделяющимся в больших количествах от ярких эмоций. Маятник раскачивается.
Когда у вас есть чёткий план выхода из ситуации — даже если он растянут на несколько лет — это снижает интенсивность эмоций и не даёт свалиться в ложный иллюзорный прагматизм. И важно понимать что деньги в этом случае стоят гораздо дешевле здоровья. И если есть способы съехать к родителям или на съёмную квартиру — это может в значительной степени облегчить ситуацию.
И конечно важно не останавливаться на пути восстановления.
Если это откликнулось — я веду Telegram-канал, где говорю об этом каждый день. Без осуждения. Там тепло.
Добра вам.