77.
Ух ты! Две семёрки!!! У всех, кто читает пост, будет счастливый день🌞А кто лайкает, у того в два раза счастливее🌞🌞. Гарантирую 100%, ибо хорошее настроение с утра - всегда приводит к позитиву внутри, а как внутри, так и снаружи. Сейчас те, кто улыбнулся, посмотрите на себя со стороны. Осанка красивая, взгляд добрый, намерения прекрасные. Даже морщинки исчезли👼. А те, кто прочитал и скривился, так скривленные и остались, и внутри, и снаружи. А почему? Потому что не верите ни мне, ни законам позитивного мышления.
🙂Вспомнила сейчас, был у нас препод в универе, который в слове "мышление" делал ударение на Ы. Мы его мышом называли😆.
🛑Ну что, продолжим про самообесценивание?
Недавно консультировала мужчину примерно моего возраста, выплыло множество проблем. Применила метод беседы. Получилось нечто такое:
- Что Вы думаете по данному вопросу?
- У меня не получится.
- А может попробуем сделать вот так?
- Не, Анна Петровна, я так не умею.
- Тогда возможно начнёте с этого?
- Не получится. Никогда в жизни не получалось, так что думаете, сейчас получится?
- Может дадите мне возможность Вас научить и по шажочку попробуете, попытаетесь?
- Вряд ли у меня получится, я такой...
- Какой?
- У меня никогда ничего хорошо не получается... И вообще, ВСЯ моя жизнь - это катастрофа...
😢Дорогие читатели, а теперь попробуйте мысленно нарисовать портрет моего клиента. Получилось?
Думаете, это забитый женой Вася Пряник в грязных штанах с растянутыми коленками? Воняет мокрой псиной, пьёт дешёвое бухло из картонной коробки? Или думаете, он одинокий маменькин сыночек, который не умеет сам и ноготочки себе подстричь? Работает вечным клерком в задрипанной умирающей фирме и проживает в хрущевской однушке с ремонтом 70-х годов?
Ха!!! Вот и нет! 💥
Мужчина преподаёт ин. яз. в Вузе, закончил наипрестижнейший институт столицы, посещает культурные мероприятия, объездил почти весь земной шар, умный, интеллигентный, вежливый, воспитанный, обеспеченный, состоявшийся в семейной жизни! Шах и мат вам, господа♟️!
😢Тогда напрашиваются сами собой два вопроса - 1. откуда такая тяга к самоуничто... тьфу, пардон... к самоунижению, к самообесцениванию?
2. зачем ему это?
🛑Задачка не из простых, да? Ну, если с причинами более-менее понятно (см. пост 76), тут ничего нового человечество ещё не откопало, то вот с целью и смыслом этого самого самообесценивания придётся разбираться. Причём я про смысл для самого клиента, а не для родителей/начальника/второй половинки и пр. Тут все прозрачно, ибо такими людьми проще управлять.
🎩Раскрываю секрет: дело тут в том, что самоунижение - это одна из стратегий выживания психики* и, как следствие, самого человека. Да-да-да. Такая незаметность и подавление своих способностей, имеющихся возможностей дает ощущение безопасности. БЕЗОПАСНОСТИ, господа хорошие🛟. И, к слову, это разумная стратегия выживания, ведь когда нет ресурсов, чтобы продолжать жить свою достойную счастливую жизнь, гораздо проще умерить амбиции и не претендовать на большее, ничего не менять. Чаще всего истоки - стресс, большое несчастье, пережитое горе, катастрофа и тп. катаклизмы. Психика, чтобы себя защитить, и вырабатывает эту способность, незамечаемую самим хозяином. Чтобы себя обезопасить, надо прикинуться незаметным, неспособным, неумехой и тд, иначе "башка треснет", тело не выдержит напряжения от неотработанного горя, непройденного стресса, непрожитой беды... А у моего прекрасного клиента близкие люди умерли с небольшой разницей во времени, затем случился крах будущего (не описываю, это чужая тайна), болезнь и свалившаяся на голову целая гора внезапных юридических трудностей. Учитывая солидный возраст и московскую "недобитую" интеллигентность... Вобщем, все это и спровоцировало самообесценивание с когнитивными искажениями (например, у меня ВСЕГДА так - чрезмерное обобщение). Но! Он вовремя обратился, успел таки запрыгнуть в последний вагон.
💗Ничего, это дело поправимое. Работаем дальше. Всё у нас с ним получится🤝.
Вы мне верите?
📝Все имена и события вымышлены, любые совпадения с реальными людьми и событиями случайны.
19 марта 2026 г.
* для молодежи - Стратегии выживания в психологии— это способы психики не допустить невыносимую реальность в сознание, которую психика не может вынести (тяжёлый психический опыт, травму). Так психика подстраивается, закрывает память к травме, создаёт различные способы справиться и оставаться жизнеспособной на случай опасности. Стратегии выживания формируются в раннем возрасте, так психика ребёнка защищается от травматических событий. Эти стратегии перестают быть помогающими, когда человек вырастает — во взрослой жизни они могут тормозить, делать уязвимыми и неуверенными.
📝
Королева Анна Петровна. Психолог-консультант. Отличаюсь оптимизмом и эмпатией. "Многие хотели бы родиться в Одессе, но не каждому это удается" (Л.О.Утесов). А мне удалось⚓
Для сотрудничества и личных консультаций - any-korolevaodessa@ya.ru и личка.
Мои странички: Вк - vk.ru/t.sosedka67
Дзен - dzen.ru/id/6983266...
ТГ - t.me/OdessaMoskwa
Max - max.ru/join/prppx...
