Почему люди тянут до последнего и заботятся о себе только когда уже совсем плохо..
➡️Есть один очень типичный сценарий - это жизнь на пределе, когда сначала вы просто терпите, потом ещё немного терпите, потом говорите себе, что «сейчас не время разбираться», потом обесцениваете своё состояние, потом сравниваете себя с другими, у которых «хуже», и в какой-то момент оказываетесь в точке, где уже не вопрос «надо ли что-то менять», а вопрос «как вообще это выдержать».
И это «ещё чуть-чуть» может длиться очень долго.
🌴Потому что сначала есть ощущение, что вы справитесь сами, ведь вы уже справлялись, вы привыкли быть тем, кто держится и не разваливается, но эта роль становится частью вас, потому что если не вы, то кто, и если вы отпустите, то всё может посыпаться.
➡️Потом появляется обесценивание, которое чаще прячется за фразами «ну это же не проблема», «у других бывает хуже», «неловко с таким идти», и вы как будто сами себе запрещаете признать, что вам тяжело.
➡️Потом подключается страх, и он глубже, чем кажется, потому что там не только про «вдруг не поможет», а про «а если станет хуже», «а если поднимется то, что вы не выдержите», «а если окажется, что с вами что-то не так», и тогда проще не трогать, чем рисковать.
И параллельно с этим живёт установка «я должен справляться сам», потому что просить помощи кажется чем-то лишним, неправильным или даже стыдным, и вы продолжаете держаться, даже когда уже очевидно, что держитесь из последних сил.
А потом наступает момент, когда внутри уже не просто тяжело, а становится невыносимо, накапливается усталость, тревога, раздражение, повторяющиеся сценарии, и это начинает влиять не только на состояние, но и на жизнь, на отношения, на способность нормально отдыхать, спать, чувствовать.
✔И в этот момент люди обычно приходят на криках «больше не могу», уже на уровне предела.
И обязательно доводить себя до этой точки, не обязательно ждать, когда станет совсем плохо.
📎Можно приходить раньше.
🌴Когда вы только начинаете замечать, что что-то не так.
🌴Когда вы уже устали, но ещё не на грани.
🌴Когда внутри появляется мысль «я не хочу так дальше», а не «я больше не выдерживаю».
Потому что помощь - не только про «когда всё развалилось», это ещё и про то, чтобы не доводить себя до этого состояния.
✔И это всегда мягче, бережнее и быстрее, чем разбирать последствия того, что копилось годами.
Скажите, вы тоже привыкли терпеть до последнего - или заботитесь о себе сразу же, когда чувствуете, что дальше так не хочется?
