Раньше я буквально выживал и пребывал в каких-то баталиях с жизнью. Результат приходил с трудом и через огромные усилия. Но я нашел один мощный лайфхак, который всё изменил.
С нежеланной реальностью нужно не бороться, а игнорировать её, акцентируя внимание на том, чего вы хотите. А вместо борьбы делать замену. Объясню на примере фитнеса как это работает.
Если вы хотите похудеть, нужно держать вектор на вашей будущей фигуре. Вы представляете себя стройным. Иными словами, вы не боретесь с лишним весом, а держите путь к своему эталону. Мысли создают вектор: на чем фокусируется внимание то и получается. Тоже самое и с набором мышц.
Не запрещайте себе вредные привычки и не боритесь с ними. Замените их и вы не заметите изменений. Именно так я сделал в своей жизни.
Вот мои примеры замены:
Сахар → фрукты, сухофрукты и мёд
Хлеб → хлебцы
Колбаса, сосиски → мясо или рыба
В чем тут магия?
Когда вы меняете одно на другое, вы не замечаете, что что-то ушло из вашей жизни. Оно осталось, но в более полезной форме. Например, сахар - это сладость. Но я могу получать такую же сладость от природы и более полезных продуктов. Я не запрещаю себе кушать сладкое, я разрешаю себе проявлять свои желания, но делаю это в конструктивной форме. Чувствуете разницу?
А если вы просто отказываетесь от сахара и ничем его не заменяете, будет откат. Потому что вы не разрешаете себе делать то, чего хотите. Достаточно заменить вредное на полезное и позволить себе просто проявляться.
P.S. Теперь я сфокусирован на стройной фигуре и на своем здоровье. Я игнорирую вредную пищу и заменяю её на полезные продукты. Но при этом я позволяю себе изредка есть вредную еду. В малых пропорциях она будет меньше вредить, чем раньше.
Если мои рекомендации помогут чьей-то жизни я буду искренне рад. Сохраняйте пост, пользуйтесь им, и пусть с вами прибудет красивая жизнь и тело!
Похожие статьи на моем канале:
Генетические пределы в бодибилдинге. Чего реально достичь натуралу?
Почему качки оправдывают прием анаболиков? Что за этим стоит?
Цена бодибилдинга: оно того стоит?
Обратная сторона бодибилдинга: как большие мышцы ломают психику и здоровье. Мой опыт