🦠 Что скрывается за усталостью? Часть 4. Кишечник
Четвёртый подозреваемый — КИШЕЧНИК.
Звучит неожиданно? А между тем:
▪️ 80% иммунитета живёт в кишечнике
▪️ В кишечнике синтезируются витамины группы В
▪️ Кишечник влияет на настроение (серотонин)
▪️ Кишечник фильтрует токсины
Если кишечник воспалён:
🔸 Ты не усваиваешь полезные вещества
🔸 Токсины идут в кровь
🔸 Растёт нагрузка на печень
🔸 Организм в хроническом воспалении
Симптомы проблем с кишечником:
▪️ Вздутие после еды
▪️ Запоры или диарея
▪️ Кожные высыпания
▪️ Частые простуды
▪️ Тяга к сладкому
▪️ Усталость после еды
Что делать?
Не игнорировать. Кишечник — это база. Без здорового кишечника любые добавки бесполезны.
В диагностике я разбираю твои симптомы ЖКТ и даю план.
Завтра — пятый подозреваемый: витамин D.
Мои каналы в МАХ⤵
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
