В большинстве своем человек стремится к комфортному, мирному общению и неохотно входит в конфликт. Особенно, если нет навыка их разрешения, особенно если есть негативный опыт. Мы не хотим быть использованы в корыстных целях, и, если это происходит, зачастую не знаем, как поступить.
Как защититься от человека, склонного к нарушению чужих границ?
Что говорить и делать?
Развитие и сохранение отношений — одна из самых трудных жизненных задач. Отношения всегда оказываются сложнее, чем нам бы хотелось. Осложняют их самые разные факторы: эмоциональные, поведенческие, социальные, психологические и даже генетические.
Если у Вас сложились нездоровые отношения с человеком, который эмоционально нестабилен или регулярно прибегает к психологическому давлению, выход может быть только один — прекратить общение. Перевоспитать - это не ваша ответственность и вряд ли это возможно.
Вот несколько поведенческих типов людей, от которых смело и без угрызения совести нужно отстроиться дистанцией:
1️⃣ Торопят, создавая иллюзию срочности
Излюбленный прием матёрых манипуляторов — внушить, что необходимо срочно что-то сделать или решить. Этим методом пользуются и магазины, пытаясь заставить нас что-то купить, не обдумав решение. Цель — ускорить процесс выбора и спровоцировать на импульсивные, необдуманные решения.
2️⃣ Окружают повышенным вниманием
Кажется, что они постоянно думают о вас, заботятся, переживают, но это не должно льстить. Так происходит часто потому, что вы им чем-то полезны. В том числе и непосредственно, как об'ект влияния и управления. Если Вы чувствуете давящее внимание и «заботу», на самом деле Вас не ценят, а используют.
3️⃣ Медленно и постепенно изматывают
Часто такие люди действуют довольно тонко, время от времени напоминая о том, что им нужно, пока вы не сдадитесь. Говорят, делают, просят одно и то же, одно и то же, постепенно расшатывая Ваши границы. О таких мы обычно говорим: «капает на мозги», «вытянул все жилы» и т. д. Если взять измором не получается, и личность характеризуется высокой доминантностью (силой влияния), то в ход могут пойти и принуждение, и запугивание.
4️⃣ Считают, что им все позволено
Крайне трудно уживаться и общаться с тем, кто считает, что ему можно всё, и все вокруг ему чем-то обязаны. Он не способен говорить с другими на равных. У Вас постоянно будет возникать ощущение, что Вас используют, принижают. Такие люди часто интуитивно чувствуют тех, у кого есть активное (фоновое) чувство вины и цепляют за этот крючок.
5️⃣ Инициируют эмоциональные «качели»
Когда такому человеку не удается что-то от Вас получить, в ход идет эмоциональная манипуляция. Помимо молчаливого игнорирования, такие люди часто прибегают ко лжи, демонстративному поведению: хлопанью дверьми, закатыванию глаз, цыканью и пр. Нередко бывает так, что демонстрируемые переживания совсем не равны тем, которые испытывают эти люди. Главная задача - включить Вас эмоционально и вывести из состояния равновесия.
🔺Узнали в описании кого-то из знакомых, коллег и близких? А так ли важны для Вас эти отношения? Возможно, самое время увеличить дистанцию ❓
❤️Всем психологического здоровья и равновесия.
Психолог Полина Степанова