Вернулась из отпуска. Первым делом убираю с глаз блины, фрукты и остальной беспредел🥹
Завтра начинаю дофаминовую перезагрузку. Это 72-часовой протокол, цель которого: снизить дофаминовый порог, чтобы нормальная еда снова начала насыщать и радовать 🍎
Начать для меня всегда самое сложное. Зато потом как по маслу. Точнее, без масла. Через пару дней на этом протоколе вообще перестает тянуть на лишнее. Проверено на себе не раз.
Протокол бесплатный.
Готовить ничего необычного не придется. Яйца, протеин, овощи, крупа🥗. Все, что есть в любом холодильнике или доедет за час из доставки.
Завтра я начинаю и буду делиться советами по ходу. Присоединяйтесь, исследования показывают, что в компании любой челлендж проходит эффективнее :)
Скачать протокол можно здесь
