Каждый из нас хоть раз поддавался драйву: когда настроение зашкаливает и дико хочется сегодня сделать чуть больше! А то и "не чуть") И ведь часто выходит! Эндорфин с дофамином взлетают до небес, кажется — день задался. Знакомо? У меня так бывало постоянно. Но всё чаще я стараюсь договариваться с собой... чтобы случайно не забыть про предварительную подготовку. Ведь то, что в моменте даёт мега-эмоции, на дистанции несет риск травмы. А из-за неё можно вылететь из «железной игры» и даже самого обычного быта на долгие месяцы. К слову, сам только недавно узнал, что гормоны радости отличаются между собой. Дофамин — это гормон предвкушения, а эндорфин — радость от самого процесса. Помню (уже писал об этом), в начале 2024-го я серьёзно поругался со своей девушкой. Она в эмоциях — человек страшный. И вместо нормальной разминки я влетел в зал на взводе: забыл про тёплую кофту, про темп и даже про разогревающую мазь (которой пользуюсь раз в 10–12 дней перед тяжёлым жимом). В итоге — надрыв грудно
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!