? (без крайностей, но по науке) 💊 С чего начинаем? 📌 Препарат выбора — витамин D3 (холекальциферол) Почему именно он: • эффективнее повышает уровень 25(OH)D • лучше удерживает результат • безопасен при правильном применении 🔥 Важно понять главное Лечение — это не «пить по 1000 МЕ и ждать чуда» 👉 При дефиците нужны насыщающие дозы 📉 Если есть ДЕФИЦИТ (<20 нг/мл) Цель — быстро поднять уровень Варианты (один из): • 50 000 МЕ в неделю — 8 недель • 6000–8000 МЕ ежедневно — 8 недель • или болюсные схемы 👉 Суммарно ≈ 400 000 МЕ 📊 Если есть НЕДОСТАТОЧНОСТЬ (20–29 нг/мл) Дозы меньше: • 50 000 МЕ в неделю — 4 недели • или 6000–8000 МЕ/сут — 4 недели 👉 Суммарно ≈ 200 000 МЕ 🔄 После этого — поддержка Когда достигли уровня ≥30 нг/мл: • 1000–2000 МЕ/сут или • 6000–14 000 МЕ в неделю ⚠️ Кому нужно больше дозы? Есть пациенты, у которых «не работает стандарт»: • ожирение • мальабсорбция • приём некоторых препаратов 👉 Им нужно в 2–3 раза больше 🧠 Важные нюансы (очень часто упускают) 1.