! ☀️ Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.
▫️Четверг — йога для бодрости! Классно выполнять её в первой половине дня, чтобы привести все мышцы и ум в тонус для эффективного дня
19 марта19 мар
2
~1 мин