Целлюлит — тема, которая волнует многих женщин, независимо от возраста и комплекции. Мы ходим на массажи, покупаем дорогие кремы… и в погоне за чудо-средством часто забываем, что одни из самых эффективных инструментов в борьбе за гладкую кожу находятся буквально у нас на кухне!
Сегодня поговорим о том, как приготовить антицеллюлитный скраб своими руками так, чтобы он работал не хуже, а иногда и лучше магазинных аналогов. И главное — разберемся, почему он вообще помогает.
КАК РАБОТАЕТ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ
Многие думают, что целлюлит — это просто лишний жир, и чтобы от него избавиться, нужно тереть кожу посильнее. Но это глубочайшее заблуждение. Чтобы понять эффективность скраба, нужно заглянуть чуть глубже в физиологию.
Наш организм — сложная система. Целлюлит возникает из-за нарушения микроциркуляции в жировой ткани. Между жировыми клетками разрастаются фиброзные волокна, образуются отеки, ухудшается лимфоток. Кровь и лимфа застаиваются, и организм как бы «консервирует» эту зону. Поэтому любое эффективное средство от целлюлита должно решить три задачи:
- разогнать застойные явления
- улучшить дренаж
- повысить тонус кожи
И здесь на сцену выходит механическое воздействие. Когда мы используем антицеллюлитный скраб, мы создаем мощный приток крови к проблемным зонам. Твердые частицы (эксфолианты) массируют кожу на поверхностном уровне, заставляя капилляры расширяться, а лимфатическую систему — активнее выводить токсины и лишнюю жидкость из тканей. Как результат — эффект подтянутости и гладкости кожи.
Но это не единственная причина. Регулярное использование скраба убирает ороговевший слой клеток и кожа становится мягче, поры дышат. Если после процедуры нанести антицеллюлитные кремы или масла, то они будут работать в разы эффективнее, так как активные вещества будут лучше проникать в глубокие слои кожи. Получается, что скраб — это не просто самостоятельное средство, а основа для дальнейшего ухода!
ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ ДОМА
Самое прекрасное в приготовлении домашних средств — это свобода выбора. Мы сами можем выбрать состав, исходя из типа нашей кожи и доступности компонентов. Кстати, в основе любого скраба всего два компонента: твердые частицы (эксфолианты) и жирная или гелевая основа, которая будет облегчать скольжение.
Самый популярный, любимый и научно обоснованный ингредиент для антицеллюлитных скрабов — это кофе (гуща или молотый). Кофеин обладает отличными липолитическими свойствами — он помогает расщеплять жиры и выводить лишнюю воду. Кроме того кофе — это мягкий, но эффективный эксфолиант, который не царапает кожу. И, конечно, аромат кофейного скраба бодрит с утра не хуже чашки эспрессо 😎
Второй по популярности компонент — соль. Морская соль богата минералами: магнием, калием, йодом, которые проникают в кожу во время массажа и питают её. Соль отлично вытягивает лишнюю жидкость из тканей, снимает отечность и дезинфицирует.
В качестве основы скраба можно брать различные масла. Это может быть оливковое масло, которое есть на каждой кухне, миндальное, персиковое или даже обычное подсолнечное нерафинированное, если никакое другое недоступно. Масло в составе необходимо для того, чтобы твердые частицы скраба мягко скользили по коже и не травмировали её.
Иногда в рецептах антицеллюлитного скраба можно встретить сахар. Он действует мягче соли, но тоже отлично справляется с задачей, поэтому сахар больше подходит для чувствительной кожи.
Также для усиления антицеллюлитного эффекта в состав скраба часто добавляют эфирные масла — цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон), можжевельник, кипарис или розмарин. Они ускоряют кровообращение, а их аромат делает процедуру более приятной. Но если вы делаете скраб впервые, можно обойтись и без них.
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СКРАБОВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Теперь переходим к самому интересному — к практике. Я поделюсь тремя рецептами, которые легко повторить дома. Каждый из них готовится быстро и не требует сложных ингредиентов. Все пропорции даны из расчета на одну-две процедуры, так как домашний скраб лучше не хранить долго, а использовать свежим.
КЛАССИЧЕСКИЙ КОФЕЙНЫЙ СКРАБ
Для того, чтобы приготовить кофейный скраб в домашних условиях, вам понадобятся:
- 2 столовые ложки меда (любого, самого недорого)
- 2 столовые ложки глицерина (продается в аптеке)
- 2–3 столовые ложки кофейной гущи или молотого кофе
- 1 пакетик ванильного сахара
- обычный сахар — примерно пару столовых ложек
Смешайте мёд, глицерин, кофе и ванильный сахар до состояния тягучей массы. Теперь понемногу добавляйте обычный сахар, пока текстура не станет похожа на густую сметану.
Такой скраб долго не храним, а используем сразу в душе (после душа промокните кожу полотенцем, нанесите скраб на проблемные зоны, помассируйте круговыми движениями снизу вверх (от коленей к бедрам, по направлению тока лимфы) и оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой без использования мыла или геля) или в бане (нанесите скраб на распаренную и сухую кожу, оставьте на 3-5 минут и смойте теплой водой)
ДОМАШНИЙ СКРАБ С МОРСКОЙ СОЛЬЮ
- 3 столовые ложки мелкой морской соли
- 1 столовая ложка масла (оливкового, например)
- сок 1/2 лимона
Смешайте все компоненты скраба непосредственно перед процедурой. Для этого скраба лучше взять морскую соли среднего помола. Если соль крупная, ее можно слегка перемолоть в кофемолке, чтобы крупные кристаллы не поранили кожу. Лимонная кислота в составе усиливает антицеллюлитный эффект и осветляет кожу, делая её более ровной.
Такой скраб лучше всего работает на проблемных зонах — бедрах и ягодицах. Он активно разогревает и заставляет организм избавляться от застоявшейся жидкости. После применения такого скраба вы можете почувствовать приятное покалывание и тепло.
ДОМАШНИЙ СКРАБ С САХАРОМ
- 4 столовых ложки тростникового сахара
- 2 столовые ложки масла какао или кокосового масла
- 1 чайная ложка молотой корицы
Смешайте сахар (тростниковый содержит больше микроэлементов, чем белый) с предварительно растопленным на водяной бане маслом и добавьте в смесь корицу.
Корица — мощный разогревающий компонент, она усиливает кровоток и помогает в борьбе с целлюлитом. Такой скраб получается очень ароматным, нежным и идеально подходит для сухой кожи, склонной к шелушениям.
КАК СДЕЛАТЬ САМОСМЫВАЮЩИЙСЯ СКРАБ
Скрабы по рецептам выше не только снимают отмершие частицы с поверхности кожи, усиливают кровоток и разгоняют лимфу, но и питают кожу маслами.
Однако если вы не любите эффект жирной пленки после смывания скраба, то вы можете добавить в свой микс 1 чайную ложку любого геля для душа — это сделает ваш скраб смываемым, при контакте с водой он будет пениться, и смываться без жирного следа.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМ СКРАБОМ
Итак, скраб готов, и теперь важно правильно его применить. Неправильное использование может свести на нет все старания или даже навредить.
Вот несколько золотых правил, которые важно соблюдать:
- скраб никогда не наносится на сухую кожу. Процедуру нужно проводить в душе или ванне, когда кожа хорошо распарена и поры открыты. Можно предварительно просто полежать в горячей ванне минут десять или хорошенько прогреться под душем или в бане. Тепло усиливает микроциркуляцию, и эффект от скраба будет максимальным.
- техника нанесения скраба имеет огромное значение. Наносим состав скраба на проблемные зоны и начинаем массировать круговыми движениями снизу вверх — строго по направлению лимфотока. То есть от колен к бедрам, от бедер к ягодицам. Это помогает лимфе двигаться правильно и уменьшает отечность. Массировать нужно достаточно интенсивно, но аккуратно, чтобы избежать синяков или повреждения кожи эксфолиантами. Обычно достаточно пяти-семи минут на каждую зону. Если вы начали чувствовать тепло и легкое жжение — это признак того, что всё сделали правильно и скраб выполняет свою задачу.
- последовательность процедуры очень важна. После того как вы помассировали кожу со скрабом, смойте состав теплой водой без использования геля для душа — масла в составе скраба уже выполнили свою функцию. После душа промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющее или антицеллюлитное средство. Кожа после скраба особенно восприимчива, и крем или масло впитаются намного лучше.
ОШИБКИ И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Какой бы эффективный рецепт антицеллюлитного скраба вы ни выбрали, важно помнить о разумной осторожности.
Первая ошибка — слишком частое использование. Конечно, от целлюлита хочется избавиться как можно скорее, но использование скраба — это стресс для кожи. Слишком частое применение нарушает защитный барьер кожи и приводит к раздражению и сухости. Используйте скраб два, максимум три раза в неделю, чтобы кожа успевала восстанавливаться между процедурами.
Вторая ошибка — использование скраба на поврежденных участках кожи. Нельзя наносить скраб на участки с порезами, ссадинами, свежими растяжками или раздражениями. Соль и кофе будут разъедать ранки, усугубляя ситуацию, поэтому важно дождаться полного заживления.
Третья важная мера предосторожности касается варикозного расширения вен. Если у вас выраженная сосудистая сеточка или узлы, то перед процедурой важно проконсультироваться с врачом. Жесткий массаж при варикозе противопоказаны.
Сделать антицеллюлитный скраб своими руками — это просто, бюджетно и эффективно. Конечно, скраб — не панацея, для стойкого результата в борьбе с целлюлитом важны и правильное питание, и питьевой режим, и физическая активность. Но как помощник в борьбе за гладкую и упругую кожу скраб незаменим. Попробуйте эти рецепты, получайте удовольствие от процесса ухода за собой, и ваша кожа скажет вам спасибо!
Хотите научиться делать 100% натуральные самоэмульгирующиеся скрабы для тела c длительным сроком хранения?
Хотите пополнить портфолио своих продуктов на продажу или начать делать такие продукты для себя или в подарок?
Этот мастер-класс создан специально для Вас! Переходите по ссылке в Школу натуральной косметики и парфюмерии La Lavanda и читайте программу мастер-класса: