История о 17 марта 2026 года
Катенька вернулась в спорт! Правда, интенсивность тренировок не та, что была прежде. Но упражнения те же, да и ноги после них трясутся как и раньше. Чесслово, правая ляжка дрожит как кленовый листочек на ветру.
Передняя часть бедра очень сильно ослабла, из-за этого есть соблазн ходить на полусогнутой, но нельзя, надо полностью разгибаться, хоть и не очень получается. Приседания пробую, но очень мало, от пяти повторений начинается боль. Поэтому пока делаю упражнения для подготовки к приседаниям 😂
Из достижений: могу подниматься по лестнице по очереди двумя ногами. Из недостижений: не могу спускаться по лестнице двумя ногами. Положение на носке с согнутым поданным вперёд коленом просто импусибль какой то. Но если хочешь что то смочь, надо это пробовать. Поэтому репетирую.
После тренировки у меня пассивная растяжка сгибания разгибания. Лёжа дошла до хорошего угла в колене на этом сроке (5 недель спустя): примерно 30 градусов до пятки на ягодице (норма 60).
Что касается лица моего: сегодня повторно посещала невролога. Она как то не очень оптимистично сказала, что вообще должно было уже отпустить. Но, говорит, вы не расстраивайтесь. Доделываю ещё несколько уколов. Она добавила мне ещё пять новых, очень болючих. Пью таблетки, делаю лицевую гимнастику. В общем, всё, что могу. Вариантов то всего два: либо отпустит, либо нет 😁 уже раздумываю, как обколюсь ботоксом слева и буду ходить фарфоровая как кукла 😂 ладно, шучу, конечно, переживаю очень.
Да и в целом появилось состояние какой то затроганности. Так бывает после родов. Когда всё болит, а тебе приходится ещё терпеть, носить, кормить, качать. И вот сейчас я тоже вся какой то комок боли и напряжённости. Хоть и кажется, что я делаю очень простые вещи, на самом деле я каждый день терплю боль и неприятное в колене, чтобы чего нибудь достичь и что нибудь удержать.
Плюс (скорее всего от принимаемых препаратов, но это не точно) состояние моё дополняется ватными ногами, тремором и каким то упадком сил, от которого я в основном всё время лежу. Но стараюсь находить в себе силы для тренировки, чтоб потом силы нашли меня.
Посты про операцию складываю здесь:
https://t.me/katyanasporte/1531
_