…о чём я думаю с утра? 18.03
- О том, кто мы, когда никто не видит.
Не в смысле «что скрывается», а кто находится в каждом из нас в первую секунду реакции, пока не включился контроль. Пока не переоделись в привычную маску «всё нормально, справляюсь - знаю, что делать».
🗣️ Бывало многое, где и я могла бы стать удобной. Подстроиться. Не сгладить углы - «стать той, кого легче проглотить». Но срабатывало иное. Как у многих - у кого есть своя стратегия взаимности.
Но и этого мне всегда было мало: даже просто иного! В моменты, когда я отмечала раздражение, то задавалась вопросом: Кто я в этой ситуации? — и в тот же момент вела себя по-другому. Получалось не так, как от меня ждали. То есть не было страха быть непонятой, а чувствовалось четкое «знаю, кто я и что мне тут важнее всего».
И случалось чудо (так выглядело со стороны): партнёрство там, где ожидался конфликт. Диалог там, где могла быть стена.
©️ Эмоция порождает впечатление.
Это не про то, чтобы прибавить громкость или яркость. Речь о том, чтобы быть сохранять сознательность в моменте.
Когда я переехала уже в Лондон в 2018 году — город (это не было впервые, но и легко тоже не было), где каждый сам за себя, а ритм сбивает как в больших городах с ног, — тоска накатывала волнами. Тогда я снова пересматривала свой подход к жизни и к себе в ней: новая среда, чужие лица, никаких гарантий и второго раза. А люди замечают тех, у кого в руках что-то блестящее, но запоминают тех, кто не боится быть настоящим.
©️ Эмоция порождает впечатление. А дальше уже «открываются двери».
Я много лет наблюдаю за одним парадоксом: мы так боимся своей эмоции, что предпочитаем её спрятать, затаиться, сделать вид, что «всё под контролем». А потом удивляемся, почему контакт не складывается, почему партнёрства рассыпаются, почему внутри в итоге пусто.
А ведь есть другой путь:
и прежде, чем среагировать нужна и пауза (но не та - привычная, незаметная, а значимая: Громкий вздох. Хлопок. Момент, который нельзя не заметить), и продолжение: Вы имеете право на это, раз уже начали!
Только всегда спрашивайте себя:
Первый вопрос:
- Кто я в этой ситуации?
- Не кто они, не кто мир, не кто виноват. А кто я.
•Если я жертва — бороться бессмысленно.
•Если я лидер — отстаивание правоты должно быть дипломатичным.
Вопрос «кто я» формирует позицию в Точке Я, которая меняет стратегию и результат!
Не сумели разрушить ситуацию спокойно? - тоже ок. Так тоже работает! Но это может стать опытом и выправить происходящее дальше. Задайтесь риторическим вопросом:
- Что здесь сейчас для меня?» - Не для них, не для мира, не для галочки. Для меня. Чего мне хотелось достичь в этом контакте? Какой результат мне нужен?
А уже потом перенаправьте силы в следующий шаг:
1) продолжите контакт «как ни в чём не бывало», если есть возможность, но уже из своего нового самопознания. Без ожиданий, что сейчас всё обнулится и переосмыслится. (другого шанса может не быть)
2) если всё уже закончилось, живите дальше «как ни в чем не бывало», если нет обиженых (в случае их наличия, важно корректно извиниться и разрулить конфликт)
3) если ситуацию уже не вернуть, необходимо для себя понять: что сделаете, если подобное повториться (и при случае повести себя иначе, отметив вслух: спасибо, что это стало моей возможностью поправить важное для меня)
Если захотите поделиться,
Напишите мне @sosformat
Я подскажу, что не делать
и предложу вариант для ещё более глобального разбора.
🎁 Напомню о практическом задании на 72 часа (до 22.03) — «Дневник трансформации». Первые пять человек, кто выполнит и пришлёт свои наблюдения, получат от меня персональный прогноз с рекомендациями и потенциалом. Это не консультация, это взгляд со стороны, который иногда стоит годов терапии.
При использовании материалов указывайте источник: @Метанаставник | Корректор состояний 8.0.
🌐
Наталья Фетисова-Завальницкая
Автор концепции
МЕНТОРСТВО 8.0. © 2021–2026
