Как бы это странно ни звучало, но даже сейчас, спустя годы ведения частной практики, я регулярно получаю сообщения примерно такого содержания:
— Здравствуйте, мне приснился сон, что я убил родственника. Помогите разобрать
— Мне срочно нужна помощь, можно сейчас созвониться?
— Я вам сейчас позвоню, объясню ситуацию, а вы скажете, что делать
Я отвечаю спокойно и одинаково:
«Конечно это возможно , если нам удастся подобрать время для консультации, которое совпадет с вашими и моими возможностями».
И дальше почти всегда происходит пауза.
А потом — вопрос:
«А это платно?»
Когда я отвечаю «да», обычно случается одно из двух:
человек исчезает
или говорит: «Спасибо, не надо».
Иногда — злится.
Иногда — настаивает, игнорируя границы.
Иногда — звонит в 23:30 и искренне не понимает, почему я не беру трубку.
И в этих моментах очень ясно видно одну вещь:
мы правда нуждаемся в поддержке,но не всегда готовы встречаться с реальностью, в которой эта поддержка существует.
Давайте честно.
Все периодически проживают сложные периоды.
Это может быть что угодно: мир вокруг, отношения, работа, внутренние состояния.
И в такие моменты хочется, чтобы кто-то просто был рядом и помог.
Но идти в терапию может быть—
страшно,
дорого,
непонятно,
или «я что, совсем уже?».
Рассказываю про формат, о которым не все пользователи сайта пользуются.
Демо-сессии на B17.
Это возможность прикоснуться к терапии без оплаты и без обязательств.
Что такое демо-сессия?
Это открытая консультация в формате чата.
Вы описываете свой запрос — специалист отвечает.
Можно:
— писать текстом
— отправлять голосовые
— прикладывать файлы
— вести диалог не сразу, а с паузами
Если вы в разных часовых поясах —это вообще удобно: вы пишете, когда можете,специалист отвечает, когда у него есть возможность.
Да, сессия открытая.
Но:
— можно зарегистрироваться под любым именем
— не использовать своё фото
— не раскрывать личные данные
Вы сами регулируете уровень открытости.
Что здесь можно получить
— первый отклик
— взгляд со стороны
— ощущение контакта с психологом
— понимание, хотите ли вы идти дальше
Иногда этого уже достаточно,чтобы внутри стало чуть яснее.
И про ограничения
Это не глубокая терапия.И не формат для долгой работы.
Это скорее:
первое касание или аккуратный вход
Как это сделать
1. Зарегистрироваться на B17 (можно анонимно)
2. Найти раздел демо-сессий
3. Выбрать специалиста
4. Описать свой запрос
5. Договориться о формате общения
Иногда между «мне плохо» и «я готов идти в терапию» есть промежуток.
И в нем очень важно, чтобы у человека была возможность не исчезнуть в одиночестве.Если вам откликается — вы можете попробовать этот формат, в том числе — со мной, или с любым другим специалистом, который вам покажется близким.
Автор: Анна Владимировна Попова
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru