Лишний вес, выпирающий живот, отеки, боли в спине, проблемы гормональной системы, болезненность менструального цикла, хроническая усталость, раздражительность и потеря удовольствия от жизни.
И давно вы в таком состоянии? Сколько еще вы будете игнорировать сигналы о помощи от вашего организма, утешать себя чем-то вкусным, лежать на диване, глушить боль таблетками, и ждать, пока само пройдет?
Все эти проблемы можно решить, восстановив здоровье всего одной группы мышц. С течением времени наше тазовое дно слабеет под влиянием возраста, недостатка физической активности и других факторов (беременность, роды, неправильная осанка).
Это приводит к ослаблению поддержки внутренних органов, недержанию мочи, нарушению кровообращения в женских половых органах, создает дополнительную нагрузку на позвоночник, вызывая боль в нижней части спины и брюшной полости.
Самое время «оттолкнуться от дна», и это не просто метафора. Я предлагаю вам в корне изменить ситуацию, восстановив здоровье мышц тазового дна, которые играют ключевую роль в состоянии вашего здоровья, а именно:
- В поддержке внутренних органов. Они отвечают за плоскость вашего живота. Никак не можете убрать его, качая пресс? Займитесь тазовым дном.
- В нарушении кровообращения мышц тазового дна, которое вызывает проблемы в работе матки. Как следствие возникают нарушения цикла, ранняя менопауза, кисты, миомы, эндометриоз. Хотите, чтобы месячные были менее болезненными и обильными? Займитесь мышцами тазового дна.
- Во время беременности копчик уходит назад и так и остается в неправильном положении. Работа с тазовыми мышцами помогает поставить его на место, помогая уменьшить боли в спине, даже в тех случаях, когда не помогает ни массаж, ни физиотерапевт.
А кроме этого, здоровый баланс мочеполовой системы напрямую влияет на ваш гормональный фон и психическое состояние.
Регулярное выполнение специальных упражнений для укрепления мышц тазового дна:
- помогает значительно уменьшить живот,
- снижает давление на позвоночник,
- укрепляет мышцы, стабилизирующие осанку,
- избавляет вас от болей в спине,
- ослабляет спазмы в матке,
- уменьшает симптомы ПМС и перименопаузы,
- обеспечивает поддержку внутренних органов
- способствует общему расслаблению и снятию стресса.
И нет, это не упражнения Кегеля. Эффективность комплекса, который я создала на основе медицинских исследований, знаний анатомии и собственных практических разработок, не сравнится ни с чем.
Я всегда делюсь с вами только проверенными рабочими знаниями. Система Минус 60 помогает снижать вес уже больше 20 лет, а упражнения, которые я показываю в видео-уроках, всегда дают гарантированный результат при небольших усилиях.
Уникальный комплекс упражнений для мышц тазового дна, который восстановит здоровый баланс вашего женского здоровья, получат только участники весеннего марафона «НИЧЕГО ЛИШНЕГО».
Повтора программы не будет. Доступ ко всем материалам останется у вас навсегда.
Оттолкнитесь от дна, пора вернуть себе здоровье, стройность и красоту!
